午前荒サイ、仕事のち練馬のみ

朝は甥に起こされる。
布団でだらだら遊んでから起きて、朝ごはん食べて、甥を見送ってからメールチェック

今日は午前はほぼほぼフリーな状態なので、久しぶりの荒サイ
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雨上がり、爆風、平日なのでがらがら
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往路は爆風向かい風で、220Wで踏んでも20km/hとか、、、

やたら時間かかって河口で折り返し。
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復路ははやいはやい。
踏むと速度が出すぎるので、完全流しのペース

どうにも爆風だと往復のアベレージが悪いな。

ファミマでサバスとマロンコロネを食べてから帰宅

昼過ぎにマックで食べてから打ち合わせへ。


打ち合わせ後に練馬に移動して、高校時代の友人と飲み。
気がつけば4時間過ぎてた。

会社の創立記念日で自走で乗鞍

4時55分起床
起きる直前、何故かひかきょん(氷上恭子)の夢を見ていた。??
最近では珍しくしっかり食べて5時半過ぎに出発

出だし、速度が乗らないので調子悪い?と思ったが、微妙な向かい風でした。
おいおい、今日は東の風じゃないのか?帰りはまだしも行きは楽させてくれよ~、、、

けどまあ、風は悪いが脚は良いようで、大岡の道の駅まで58分弱

安曇野までやたらとガスっていたけど、土地が開けたら一気に視界も開けた。
2時間30分ちょっとで新島々のセブンイレブンについて休憩

乗鞍麓の駐車まで3時間50分かからないくらいで、かなりの過去最速。

で、肝心の展望は、、、ん~、優勝かな?
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タイムなんて当然気にする感じもなく、ペースで登る。

2000m過ぎると紅葉がずいぶん進んでいた。渋峠とは大違い。
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もうこれは優勝でしょ?
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どんどん紅葉が進んで
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そして、ゆーしょーー!!
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スカイラインにも少し降りたが、こちらも優勝!
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戻って、ちと紅葉を満喫してから11時45分頃に下山。30分上にいたんか??
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ちなみに、写真とったりしてペースで登っていたのに、1時間15分台と過去最速。
楽ではなかったけど、追い込んだ感じもまるでなし。
追い風?

すさ~っと下って、国道に合流するちと前のトンネルで後輪パンク。
どうも、大きな段差に勢いよく突っ込むとリム側がやられるな~。
15分弱のタイムロスでリスタート

なしてかいい感じ?に向かい風、、、
下り基調なのでペースは早いがそれでも無駄に遅くなる。
以降、長野市までず~っと、、、

風はアゲインストだけど、そこそこ踏めているので休憩は国道を右折するところにあるセブンイレブンで。

休憩後もひたすら淡々と踏んで、信州新町セブンイレブンでコーヒー休憩を入れてから帰宅

移動時間は9時間5分とかで、過去最速。
最近、ロングばっかりだから耐性でもついたか?

渋峠 #12 疲れがひどいわ腹減りMAXだわでグダグダ

6時半に自然起床
昨日の夜はそんなに脚はキツくなかったけど、起きてみると脚パン、、、
とりあえず本読んで、軽めの朝飯で出発

久しぶりに晴れで穏やかな朝
脚はパンパン

いつもの渋峠へのコースを流しながら行くが、流してもキツイ
そりゃ斜度キツイもん。。。
白馬方面への緩斜面流しにすればよかった( ̄▽ ̄;)

だらだら170Wでえっちらおっちらと。

久しぶりにすっきりした晴れだけど、やっぱり北アルプスは微妙にしか見えない
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途中で腹が減りすぎてきてかなりピンチ。
更にタラタラと登る。

だらだらついでに毛無峠に寄り道
毛無峠は少しに紅葉してたけど、今年は遅いな~。
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渋峠側は紅葉はまだまだ。
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今日は景色のコントラストがきれいだなぁ。

定点観測
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渋峠ホテルでチキンカツカレーを食べる。
まあ、高いとは思うけど、こんなんかな?

満腹でリスタートしたら、下り遅い車がいたので、一度止まって写真とったり。

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紅葉はあと二週間先かな?


帰りは小布施方面からさくっと。

河川敷で軽く脚を回していたら少し楽になった。

明日は仕事というなの休足日で休みの火曜は天気次第でロングいこ。

ビーナスライン

6時半に自然起床
本来なら今日から4連休で、能登辺りに旅行に行こうと思ったのだけど、どうにも火曜までの天気がスッキリしないので、月曜日の休みを取り下げ。
なので、土日とも普通の休み。

とりあずなんとなく天気が持ちそうな美ヶ原方面へ。

7時半出発
長袖インナーを着てきたけど半袖でよかったな、、、

先が長いので新地蔵峠はあまり頑張りすぎず、さりとてサボらずに。

したら意外と踏めていて、38分台で247Wとか、何気にいい感じ。

すさ~と下り。
八ヶ岳方面、というか全体的に視界は微妙
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女神湖までのダラ登りもソコソコいいペースでいけて、白樺湖のローソンまで3時間5分弱。
ここで補給。そいやここにはサバスが無いんだった、、、

ビーナスラインはひんやりで曇り空
けどいい景色
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すすきがいい感じで咲いていた。

霧ケ峰から美ヶ原美術館側へ。
こっち来るのは久しぶり。
中盤までは登ったり下ったりで、できる限り踏んでいく。
で、ラスト4km程度の登りはえっちらおっちらと。
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残念ながら紅葉にはまだ早かった。

最後の分岐あたりで、前方からユーロピアンローディー軍団が下ってきて、すれ違い際にAlleyと声をかけてくれた。
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こっからは下り、
しかも追い風つき(笑)
途中のローソンで昼飯休憩してからもうヒト踏ん張り。
千曲川に出てからはひたすら追い風なのでかなり楽して篠ノ井まで。
寄り道してリンゴや行ってから帰宅

7時間以上でNP200Wを越えていたので、かなり頑張ったかも。

渋峠 #11 滝のような雲海の絶景!

6時過ぎに目が覚めて二度寝かまして7時前に起床
昨晩、炭水化物祭りしたので、今朝は果物主体の朝飯で、8時前に出発

そんなに寒くないので、夏ウェアに長袖インナー
風はやや強し。

今日は渋峠経由で200kmの予定

須坂のラウンドアバウト経由で高山村まで、
皆さん通行に慣れてらっしゃる。
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高山村からの登坂はあまり上げるでもなくも淡々と。
あとで見たら万座道路最高地点まで230W位だったようなので、まあ悪くない。

路面工事で融雪道路を作ってた。
融雪道路は時たま見るけど、中はこうなってんだ。
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今日は1000m位のところの低い辺りから雲が広がっていたので雲海の期待があったけど、まさに的中!
久しぶりにキレイな雲海か広がっていた
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さらには、毛無峠がすごいことになっていた!
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群馬側から雲が流れ込んできて、まるで滝のような雲海だった。
こんなん見たの初めてだ。

で、渋峠側も同じようになっていた。
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絶景祭り(笑)

ここから万座三叉路までは雲の中でさみいの何の。
けど、そっから先はまた雲の上に出たので気温が上がって寒さ解消


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草津方面は霧のため通行止めになっていたが、たくさんの車が通行止め解除を待っていた。
今日は無理じゃね??


定点観測は当然なんも見えず。
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渋峠からのダウンヒルも絶景祭り!
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木島平手前のセブンイレブンで休憩してから、いつものように斑尾へ。
登坂は淡々と210Wちょい

野尻湖まで出て、セブンイレブンで二回目の休憩してから戸隠へ。
まあ、全く足は残っておらずだらだらでしたが( ̄▽ ̄;)

三連休の中日で、15時過ぎとかなので、帰りの車がひでぇことになっていてゲンナリ、、、

鬼無里方面に抜けて、国道で長野市街地な戻って帰宅
190km

いや~、200km届かなくて残念だけど、今日は良いものが見られたわ!!

明日は、、、爆風らしいからどうするかかな~。

茶臼山4本

予定通り?夜中に雨が降ったので、朝早く起きることはせずに自然に起きる。
毎度の時間に目が覚めて、本読んでから起きて、8時出発

気温低いし雨降るかもなので、遠出はせずに近場の茶臼山

4本やって16分15秒を最速に、全て16分台で揃えられたので、決して悪くは無いのだけど、やはり260Wまで出せないのでいい印象は無いなぁ。
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帰りにリンゴをしこたま買い込んで帰宅
この季節になると、色んな種類が出てきて愉しいな!
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明日は多少の天気なら渋峠行くかいな。