7時起床 けど布団でグダグダしたり本読んだりで布団から出たのは7時50分 ゆったりとご飯を食べる。 今日はさすがに朝ローラーは無し。 脚パンでどうせローラーやっても負荷がかけられないから。 9時出発、がリアがパンク!? 治すのも面倒なので、リアだけDu…
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