7時起床
けど布団でグダグダしたり本読んだりで布団から出たのは7時50分
ゆったりとご飯を食べる。
今日はさすがに朝ローラーは無し。
脚パンでどうせローラーやっても負荷がかけられないから。
9時出発、がリアがパンク！？
治すのも面倒なので、リアだけDura C24を装着
前はコスカボ。前後がアンバランスだけどまあいいや。
ブレーキパットもホントなら交換したほうがいいのかもしれないけど、エグザリッドのブレーキシューはswisstopの通常のヤツらしいので、Duraの通常シューでも問題ないだろ？どうせ今日だけだし。
本日はまったりと4時間ほど走るつもりで出発
とりあえずの目的地はValor 千曲川店ｗ
実家周辺にああちこちにあるバローがこっちにもあるってんで、ちょっと見に行こうかと思っていたのだけど、地図をちとみるとバロー近くの国道403号を松本方面に走ると「麻績村」に行くことを発見
ふむふむ、麻績村といえば「麻績村まゆ子」ｗｗ
高校時代を思い出すな。
途中には聖高原もあるし行ってみるか、ってことで直前で目的地変更
なんとなく茶臼山を１本登ってから目的地へ。
今日は出だしは晴れていたけど、千曲の方は曇ってた。
403号に出ると、地味に登りが始まる。
で、しばらくすると山の中
路面ウェットな箇所がちょいちょい。登りは平気だけど、帰りはかなり慎重に。
なんだかんだと結構登らされてようやく聖高原
雪でしたｗ
すさーと下って、麻績村のセブンイレブンでコーヒー＆あんまん休憩
ただ、外にいると寒いのでそそくさとリスタート
この時期の長野は外での休憩は意味無いなｗ
来た道を戻って、獲得標高調整にちょっと寄り道（激坂ｗ）して、茶臼山も１本登ってから帰宅
何だかんだと走ったな。
そいやこの土日で3800mUP
で、今年に入って既に12000m以上
いや〜登る登るｗｗ
けど、今週末は今段階での天気予報を見る限り、さすがに外は無理だろうな
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
帰宅してマックで昼飯、と思ったけど、焼きうどんが食べたくなり、昼は家で済ます。
で、１５時過ぎにおやつ代わりにマック。
４０分ほど本を読みながらまったりしてから帰宅
帰るとすぐにヤマトがふるさと納税のお礼品であるハンバーグが届いた！！
結構旨そう。
