夜ローラー 淡々と80分

昨日は極寒サムサムを食らったけど、負荷的にはそこまで高くなかったが、今日の朝はやはり疲労は残っておりました。
なので30分をペース走

定時上がりで買い物してから帰宅し、18時10分からローラー。
FTPで20分1本くらいいけるかな？と期待したけど全然ダメ。
SSTあたりまでならいけるが、それ以上は踏めない。
なので、淡々ペースでトータル80分に変更
それなりにはつかれた。
明日は踏めるといいな。