ローラー2部のち帰省

昨晩降った雪は当然のごとく今朝はガリガリに凍結
ロードバイクはおっかなくて乗れるわけないわなぁ
と言うわけでおとなしくローラーの日

7時から60分を脂肪燃焼ローラー
朝飯食べて買い物いって10時半から120分
5分90%ちょっとで踏んで5分落として、を延々と繰り返し。

16時のしなのに乗るために15時に家出たらさすがに早すぎた。
長野から名古屋は下りになるのか？