久しぶりにゆっくりと一人で寝て、7時ちと前に起床
朝飯食べて8時半過ぎに出発
気温は3℃に届かないくらいだけど、陽射しは暖かいし、この先はすぐに温度があがるのはわかる。
3日ぶりの練習なのでいい感じで踏め、道の駅への登坂はガッツリ踏む感じではなくて264W
雨沢の1本目は19分10秒位で257W
向かい風と気温を考えると悪くはないか？
その後のアップダウンも300W超を意識して踏むで行く。
2周回目の雨沢はSSTを意識して242W
ここでヘロヘロになりかけたけど、すこし下りで休むとまた踏めた。
そいや、休み明けの平日だけど思いの外に自転車の人とすれ違った。
ミニストップで今日から80円となったコーヒーとフォンダンショコラソフトで休憩
コンビニ大手三社はイートインコーナーに税金のことを貼っているが、ミニストップには張ってなかったな。
まあ、愛知の場合は普段は外で食べるから関係ないけどね。
30分ほど追加でペース走を追加してから帰宅
久しぶりに肺が痛くなった。
13時から木曽路へランチ
合わせて来週の法事の時の食事を注文
15時の電車で長野へ帰るので、木曽路から帰ってきてからは結構ドタドタ。
久しぶりの長野はやはり異質な寒さですわ。
夜にヤフオクで安く入手した飛び道具が届く。
来週はこれで行くか？
けど、トラブったときの対処は実家ではできないので、これまで通りのレーゼロナイトにしとくか、、、
