奥矢作ダム

昨日のうちに実家に来ており、月曜は休み取っての4連休
7時ちと前に布団から出て朝飯食べて、8時50分に出発

やはり長野に比べると格段に暖かい。
けと、風が強くて50mmのホイールだとちと持っていかれる。

雨沢はあまり頑張る感じでもなく、さりとてソコソコはキツくで走っていたら18分30秒 / 252Wとかなりよく踏めた。

ここから奥矢作までも可能な限りは踏んで行き、一定で負荷をかけていく。
奥矢作ダムまで1時間55分 220Wと、いい感じ。
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ダム湖周回を淡々と走っていると氷柱があったのだが、路面にまで水が流れていてそれが凍結しているとか、どんな罠やねん!
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3時間弱でいつものファミマで補給
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この休憩のときだけは罪悪感無しでスイーツが食える!

リスタートすると向かい風が強くて難儀

126kmを29.5km/hなので、まあ悪くはないか。
かなり脚に来た。

茶店でランチして、帰宅して昼寝
減量のためあまりおやつな駄食はせず。

夜もパスタを19時過ぎに食べてからは何も食べずに22時半過ぎに就寝

明日は脚はキツいだろうけど4時間は乗るぞ。