戸隠からの姨捨

カーテン開けて寝たら、昨日と同じく6時過ぎに目が覚める。
昨晩は足の痛さでちょいちょい意識が出るとか、かなりヤバめな感じや。
二度寝したり本読んだりして7時前に起きて、果物やらフレンチトーストやら食べて8時ちと前に出発

今日はさすがに軽めだな
と、なんとなく戸隠方面へ。

久しぶりに七曲りの激坂へ。
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流す日なのに、何で激坂登ってんだか( ̄▽ ̄;)

激坂終わると後は淡々と。

戸隠神社はやたらと賑わっていました。
三連休だからかなぁ?
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鏡池まで行ってみたけど風あるし曇りだしで残念
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大望峠からは北アルプス方面は雲が多くて残念
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けど、戸隠連峰はかろうじて
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鬼無里に降りてから小川村へ
まったくをもって秋だなぁ!
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小川村のファミマで休憩してから姨捨へ向かう

目的は今が一番黄金色に輝いている棚田!
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しかしまあ、18%の激坂とか聞いてないよ~、、、

帰宅して補給して20分位ガツンと昼寝してからマックへ。
ここでも秋を感じる(笑)
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マッサージ行って、明日に備えてがっつり食べる。

久々草津からの軽井沢ルート

6時過ぎに自然起床して、最近お馴染みの軽めの朝飯食べて7時に出発
まずは久しぶりに菅平へ。
出だしはかなり抑え目で入って、30分の目安のところを30秒遅れ程度
ここから上げていって、何とか55分台で240Wちょい。悪くない。
ここから鳥居峠越えて、これまた久しぶりのパノラマライン

やはりパノラマラインからの浅間山は壮観すな!
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景色を楽しみつつ負荷は下げずに黙々と。
終盤の登りも勢いよくこなす。
こっから毛無峠を意識したのは初めてだったなぁ。
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草津を通過して上へ。
そいや、セブンイレブンがリニューアルしていて、チョコレート色になってた。

殺生ゲートまでは行けるのだけど、今日は残念ながら曇り景色
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折り返して一路軽井沢へ、
鬼押出しまでが想定に反して傾斜が緩かったので以外と早く登りきり。
軽井沢に向かう道は相変わらずの混み具合やなぁ。
車の人はかわいそう。

浅間サンラインで軽井沢から東御の来電くるみの里まで追い風楽チン!
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今日の休憩はここだけで、補給もソフトクリームだけ。美味しいよなぁ、ここのくるみソフトはさぁ。
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追い風に助けられて時短で帰路につけた。
ただ、想定外にTSSが高くて、さすがに地蔵峠はスッカラカン

200kmに距離をのせて帰宅したら、疲労からかミネラル不足からか、ハンガーノックからか知らんが、脚がぷるぷるしてかなりやばかった。


マック行こうとしたけど、家でマッサージしながらスマホの設定
そいや何かAPNの設定やってたなぁ、ということでそこを設定したら無事に繋がった!

そのあとはCA600の設定
基本的にはスマホから設定出来るのは楽チンやな。
ただ、マウントを取り付けようとしたらまさかの破壊とか、、、
なんだかなぁ。。。

渋峠 #10

6時15分頃に自然起床
15分だけ微睡みながら本を読んで、果物満載で軽めな朝飯食べて7時半に出発
予報通りに暑いし風あるし。

臥龍公園への登りをいつもとは違うルートにしたら、なんとまあラウンドアバウトが登場した。
ど田舎に(笑)

いつものように万座道路で渋峠へ。
金曜からの疲労はあるけど、淡々とは踏めて、220W位かな?
追い込むでもなく終了
上の方は20℃以下で風があるので、なかなかに涼しい。


台風の影響だろうで、群馬方面は雲が多目だけど、総じて相変わらずのいい景色。
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そろそろ群馬方面からのぼりたいよな~。

定点観測は曇んなか。
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嶺片峠的な構図で一枚
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長野側はほんといい天気
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すさ~っと下って、木島平へ。
北信五岳が一望できるこのルートはかなり好き。
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飯山のスキージャンプ台を初めて認識した。
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こんなでかいのを何で今まで無視してた?

セブンでファンタグレープとガリガリくんとパンで補給して斑尾へ。
アチいアチいぼやきながら50分でついて、野尻湖へ抜けて、セブンで濃い目カルピスとガリガリくんグレープで休憩

ここからは残念向い風だったけど、あまりへたれずに走りきれた。
長野駅前の通りは初めて信号に一つもかからないとかの奇跡
おかげで15時前に帰ってこられた。

洗濯やら果物で補給やら、軽く昼寝してからマックへぐだりに。

月見パイって、おしるこパイの方が名前的にしっくりくるぞ??

一時帰宅のちローラーのち東京出張のち旧友と飲みのち名古屋

朝起きたら6時50分とちと焦った。
仕方無しに今日は朝ローラーなし以外は普通の朝で出勤

11時頃に一度帰宅して、20分弱だけ短時間高強度でローラーやってから出張へ。

打合せは予定より30分押して終了
そこから最寄り駅で旧友と6年ぶりくらいにあって、飯
20時半の山手線乗って、21時前の新幹線で名古屋へ。
東海道新幹線
1年ぶりかな。北陸よりやはり長い。

明日は蒲郡の漁協ですが、私はいるのかな??

雨沢~戸越+雨沢 / 母スマホ化のち長野

有休で実家
5時半過ぎに目が覚めて45分にもぞもぞ起きて6時に出発
さすがに土曜日のTSS600オーバーは強烈で、今日も出だしは脚が壊滅的。
道の駅の登坂は淡々としか踏めんかった。

1回目の雨沢も出だし淡々と踏んでいくと、意外と上げられるような感じがあったので、尻上がりに高めていけた。
後で見たら19分10秒 / 240Wだったので悪くない。
その後の細かい登りはいつものように思いっきり上げていけた。
2回目の雨沢の出だしは1回目よりも軽く入って行ったが、集落を抜けたあたりから明らかに1本目よりも踏めるようになり、上げていく。追い込み切る感じは無く終了しても18分10秒だったので、かなり良かったかも。

9時帰宅
遅めの軽い朝ご飯食べて、バローへ水汲みがてら本屋寄って、11時に帰宅してちょっと木曽路へお昼。
で、13時から15時半までドコモで母の機種変の付添い。
いよいよスマホ

今日は一つ早めの17時40分高蔵寺発で長野へ。
自転車無いので川中島からトボトボ歩いて帰宅。
長野の夜はもう完全に秋ですわ。

実家へ自走で帰省

4時45分の目覚ましで起きる。まだ寝たい、、、
雨を覚悟してたけど想定外に天気良くて路面もドライ!
果物な軽めの朝御飯食べて5時20分出発

今日は脚が良く回り、道の駅まで31km/hオーバー。しかも信号で全く停まらんかったし。

梓川のいつものセブンで朝メシ食べてリスタート。

今日はいい感じの天気すなぁ。
暑くないし、寒くもない。ロングライド日和
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乗鞍に向かう毎度の道を突き進み、トンネルの分岐を左に進む。
始めてくる道だが、こちらは全く車や自転車が通らない。
まったり走るのに非常にいい感じ。

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本格的に登りはじめても清流沿いを走るので気持ちがいいし。
ラストの方はちと工事をしていたが。

野麦峠に10時ちょうどに着

向こうには御嶽山が良く見えるけど、今日山頂まで見えたのはこんときだけだったな。
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乗鞍もスッキリ見えるので、今日のあちらパラダイスだろうなぁ。寒そうだけど。

高山方面への下りもそんなに路面は悪くなくて、ave上げていける。

国道に出てからはいつものルートで淡々と。
ただし、一部通行止めで県道に回されたけど、距離は変わらんかな?

残念ながら御嶽山の頭は曇んなか~。
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開田高原に来たらとうもろこしソフトでしょ!
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ブルーベリーみちと拝借してビタミン補給


ここからは下り基調でひたすら踏む。

途中で背中のクルミまんじゅうで補給して、お腹ギリギリで南木曽のセブンでお昼
ここまで213kmで29km/h aveとかかなり速い。

リスタートしてしばらくはお腹が重くて走れんかった( ̄▽ ̄;)

伊奈で県道に回って、淡々と登らされる。
南木曽から3時間弱で、さすがに腹が減って来たので世界一のこま犬近くのファミマで最後の補給
濃いカルピスソーダを飲みたかったが、なかったのでライフガード
ここで雨曇レーダ見たら、西からやばそうな雨雲接近なので、急ぎ実家へ。
雨沢峠下りでサイコンが電池やばしの警告を出す。
で、瀬戸しなのの道の駅でサイコンダウン。

あとで知ったのだけど、充電しながら走れないけど、休憩中とかには充電できたんだね、、、

予定より早く17時半に帰宅
300kmでした。

晩御飯はカレーをリクエスト。
TSSは600を越えているので、明日はさすがに脚は動かんだろうなぁ。

いきなり糸魚川

6時半頃に起床して軽く朝御飯食べて、7時に出発
昨日考えていた通り、糸魚川

さすがに疲労があるので出だしが重いが、しばらくしたら脚が廻るようになった。
美麻のトンネルまで70分を切ってきた。

調子良く白馬を抜けようとしたところ、まさかのパンク。
今月3回目。完全にパンクの神様が降臨しているな。


白馬のセブンイレブンで追加朝メシ休憩
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糸魚川まではひたすら下りだけど、踏んでいく。
トンネル多目でちとやだな。

海が近くになるに連れて向かい風が強くなってくるが、このあとは追い風となるはずなので気にしない。
で、
うみ~!!
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追い風爆風ではやいはやい!

弁天島とやら。
橋からドボンっといきたいなぁ。
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セブンイレブンで軽い昼飯休憩してから、高田の手前で内陸に進路をむけて、次第に緩い登りに。
8年ほど前に、タイヤがNGになってしまって、父に緊急ピックアップしてもらった道の駅を通過
あの時には、まさかここまで自走でこれるところに引っ越すとは思ってなかったな。

左2車線は自転車用だぜ!!(違うはず)
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県境先のセブン休憩まであと15分かからないというところで本日2回目のパンクをやらかす、、、
替えのチューブはもうなので、修理が必須なのだが車がうるさくてパンク個所を探すのに手惑い、さらには見つけたらまさかのリム打ち2ヵ所とか絶望的。
一応パッチを張ってみるもやはりだめ。
場所を変えて水飲んで一息ついてから、白馬でパンクしたチューブの場所を何とか探しだして修理完了。えらい時間かかったわぁ。
リスタートして野尻湖近くのセブンイレブンでカルピス休憩をいれてから最短で家へ。
31km/hオーバーで200kmを走りきれた。
風のちからは偉大だ!

明日は脚は動かんな。