大腸内視鏡検査

一ヶ月半待ってようやく当日

日曜夜から食事制限で野菜．果物無し。

塩飴で口寂しさをしのぐ。

昨日の夜に飲んだ下剤が効いたのか3時にトイレへ。

絶食のため7時まで寝て、50分ほどぶらりとしてから1800mlの腸洗浄のを少しずつ飲む。

1時間ほどしたらトイレに行き始めて、90分ほどでほぼ出尽くす。

すると暇になるのでAddictで桃を買いに行って何となく地附へ。何やってんだか

 

11時過ぎに戻ってきて少し仕事して13時半に医者

 

受付して説明聞いて思いのほか直ぐに検診開始

余裕？と思ったら残念賞で腸のネジレている所にいれる時にかなり下腹部がキツくなる。

この時は胃カメラよりもキツかった。。。

そこさえ突破すれば後はラク

問題なしで終了

切れ痔の血が便についたのでしょうとのこと。

 

30分ほどソファーで休んで会計（5060円）して15時過ぎには終わった。

 

コレは正直もうやりたくないな

 

安曇野のち白馬

6時から少し朝練へ行って8時半に安曇野へ。

目的はもちろんマウンテンバイク

2時間タップリと遊んだ

 

大町のジェラート食べてから白馬へ

 

松川の水遊び場所を探したけどなかなか良いとこ見つかった。 

 

15時半過ぎまで遊んで近くの温泉へ行って18時に安茂里の三幸軒へ。

今日から食事制限なので親子丼

19時過ぎに綿半へお散歩。

VIVANを見て22時半前に就寝

 

楽しかった三連休もおしまい

 

野尻湖

早朝に甥っ子と朝の散歩行ってから8時発で野尻湖

日差しがなかったのが残念

 

15時まで遊んでトウモロコシ食べてソフトクリーム食べてLookで早めの晩飯して帰宅

びんずる祭だから駐車場大変だった

19時から少しびんずる祭を見に行った

 

22時からテレビ見ようとしたけど一瞬で値落ち

 

誕生日有給のち長野へ

忙しいけど無理やり今年も誕生日有給

6時に出発で白石峠へ

Tarmacは長野でお留守番なのでAddictで。

出だしは重いけど羽根倉橋以降はソコソコペースを維持できた。

 白石峠は27分8秒

往復は29.1km/h平均で早かった

11時30分ちょい前には帰宅したので少し寄り道でミニストップへ。

 

洗濯しながらだらついて、13時半くらいに光ヶ丘のマックに行って少し仕事しながら昼メシ

14時半に姉の家に行って15時に長野へ。

平日なので空いてて17時半には長野ついて三幸軒で食べて長野マンションに帰宅

 

洗濯したら水漏れとかいうクソイベント発生

 

野尻湖確認のちTarmac入院のち帰京

昨晩は飲みだったけど帰りは早かったので6時半起床でスープだけ飲んで軽く野尻湖へ

サップ出来るのかなぁ、と淡々と見に行くだけ

踏めるわけもなく

サップは出来るけど駐車場は無くなっており、桟橋も無くなっていたのでちょっと微妙。。。

 

サンクゼールまで寄り道して10時過ぎに帰宅

11時前に荷物持ってサクラバイクへ行って入院させる

そのままバス乗って長野駅から一ヶ月以上ぶりに東京に戻った。

やっぱり家は落ち着く。かなり落ち着く。。。

黒菱スカイライン

ゆっくりゴロゴロしていたかったけど午後から天気崩れそうな感じだったので6時45分出発
珍しく406で最短白馬へ。
調子は60点くらい。走れるけどかからない。
というわけで淡々と。
白沢洞門はバイク１，車１だったけど雲が多かったのでスルーして白馬へ。
 
いつものセブンで補給してから黒菱へ。

雲が多いので景色みられるか微妙なところ。

 

毎度思うのがここってこんなきつかったっけ？
スキー場に入って序盤が10%超で以降も8%くらい。
途中で斜度が緩んでからがご褒美タイム

思ったよりは景色みられてよかった。
黒菱のリフト乗り場からは景色なかったけど。
下山して国道で南下。途中のセブンで補給。
 
中綱湖から劇坂ルートで小熊へ向かうが意外と踏めたので楽しいのぼりだった。

 

小熊から危険ルートで下山して木崎湖の遊び場を確認。
何やらSUPがダメと書いてある。。。

 

ここから毎度のファミマで補給してから美麻経由で帰路につく。

 

ちょっと時間も脚もあったのでもう一回セブンで補給してから地附山を上まで追加。
やっぱりここの景色は壮観。

15時半頃に帰宅して、だらだらして19時半から駅ビル屋上のビアガーデンで飲み会。