昨日の久しぶりの片頭痛で睡眠もビミョーに良くない。 けど、5時10分に起きて朝練へ 脚が結構重いので流すだけ。

ホテルのパンだけ食べて6時40分頃出発 あの行列には並びたくないわ 風はかなり穏やかで昨日とは大違い。 朝方はかなり冷えたけどウィンブレでかなり快適 最短で西伊豆スカイラインへ行く予定だったけどトイレに行きたくてコンビニがある戸田へ トイレ無いく…

4時20分に自然と目が覚める。 5時10分で良かったので二度寝しようと試みるも当然ダメなので35分に起きてコーヒーとヨーグルト、リンゴ食って50分過ぎに家を出る 5時8分地下鉄成増発に駆け込んで6時過ぎに東京駅着 かなりすんなりこれた。成増は先頭車両側に…

5時5分起床だとホント真っ暗 谷原総合体育館とROUND1を合わせたような夢を見た 長野の晩秋装備で出たけど指がしばれた。 他は全く平気 5時40分頃が一番朝焼けがキレイ いつものとこまで踏んで折り返し 岩淵水門 朝焼けの富士山 6時40分帰宅 朝飯のヨーグルト…

今日も踏めた。 朝焼けがかなり真っ赤だった朝 6時10分の日の出の時間に岩淵に着いたらちょうど橋の下から朝日

日曜からの体調不良を経て今朝から通常朝練に。 夜明けがずいぶん遅くなり、5時45分過ぎではまだお日様の気配なし 土手上3往復。北からの向かい風を約5分FTP目標で踏むだけ 昨日の雨と爆風のお陰か富士山もクッキリしてた

奥多摩は紅葉見頃？ 標高1150m位。長野に居るとずいぶん低く思うな 奥多摩湖 少し悩んだけど予定どおり柳沢峠へ。 斜度は全然キツくないのだけど如何せん長くて単調で飽きる。ツラかった。 富士山こんちわ！ これだけクッキリは大当たりらしい！ 最短帰路で1…

5時20分起床40分発で流すだけ 低層のモヤが発生 彩湖に廻って最後にニョロニョロ