朝は予報通りの結構な雨。 6時に目が覚めて1時間本読んでから1時間軽くローラー。 朝ご飯食べて9時から1時間読書のつもりが寝落ちとか。。。 外見たら晴れてたので買い物行くが、日差しが痛いぞ！路面も乾いてきたので11時から2時間ほど流しに行く 赤十字裏…

5時頃に自然と目が覚め、5時15分に布団出て朝ご飯食べて6時ちょいすぎに出発 梅雨前線満載なので雲多めで湿度高い。 どこに行っても晴れは望めないので毎度の渋峠高山村から万座道路入口まではグイグイ踏めたが、万座道路入ってからはペースで淡々と。 ベス…

5時過ぎから1時間 昨日は朝はよから仕事で、17時にはホテルに戻ってきたけど雨で走れなかったしな。路面はセミウェットって感じかな？ 前日にだらだらすると、次の日の出だしは脚が動かんな。あまりガツンと上げずに淡々と。 6時過ぎにホテル戻って美味しく…

今日は5時から1時間の朝練すこぶる天気が良いので気持ちいいわ。 ガツンと登らず、アウターで行ける程度のところをメインに。フラワーパークとやらからの景色が良かった。 で、6時半前からのホテルの朝飯が旨いのなんのって。 これだから朝飯はサイコーだぜ…

6時ちと前から2時間弱の朝練へ毎度ですが霧が濃い、、、ダム湖を抜けて国道に出たら、自転車やらはNGとか 仕方無しに折り返し。この周辺は山と言うよりも小高い丘がやたらと多く、ガツンと上げる練習にはもってこいだな。 7時半過ぎにホテルに戻ってきて朝飯…

6時に目が覚めて、30分ほど本読んだり微睡み。7時半に出発で白馬方面へ。 今日も雲多目で視界良くなさそうだし、脚疲れてるし、あまり登らないコースで。小川アルプスルートはホントいいわぁ。 景色良いし、路面キレイだし、車少ないし。なかなか大層な名前…

プチ雲海 万座三叉路 当然渋峠は霧のなか 誰も居ないし、誰も来ないしで、やりたい放題(笑)少し長野側に下るといい景色が復活 初めて北信五岳道路を走ったけど、ここはキレイで広くて良いな！戸隠登っている途中で降られてびしょ濡れだけど、逆に気持ちよく…

朝練行こうと思ったけど起きたのが5時40分だし、夜乗れるという言い訳のもとで二度寝。 一応、6時半からちょっと頑張ってローラーはやる仕事は今日は外作業 早めの昼飯はぎょぎょぎょへ。夜に行くんだけどな～。。。 早かったので20食限定のランチに間に合っ…

今日は朝から天気が良いようなので久々に朝実走を実施 5時過ぎに目が開いたが起きられず、結局5時40分に出発昨日無駄に頑張ってしまったのでお疲れモード。9時間くらいしかたってないもんな。 茶臼山は16分半ちょいで235Wちょっと。 渋い。。。リンゴがいい…

朝はいつもよりちと早く起きて45分ローラー。 少し踏めた。最近、仕事は少しだけ平和（他の人からしたら波乱万丈でしょうが） 19時半脱社でツルヤ寄ったら今日は臨時定休日でしたわ。。。 セブンでスイーツだけ買って帰宅。 淡々とペースでローラーやろうと…

最近、朝起きるのがつ３５ふらい。 中央アルプスHCで体調崩して以降は特につらい。。。 今日も6時前に目が覚めるが、起きることはできず二度寝モード。 6時20分に何とか起きれて、朝ご飯準備だけして30分から35分 21時半まで仕事して22時から夜ローラー こち…

朝から雨な１日 朝ローラーは20分。 意外と上がった。夜は送別会のため、定時で帰って長野駅の小林農場とやらへ。 コースの料理が良く、飲み放題もセルフサービスなスタイルで面白い店。 帰りにドンキで長野なお菓子を買って帰宅。そいや、最近は補給持たず…

天気次第では高ボッチに行く予定だったが、ライブカメラ見るとガッツリと曇んなかなようなので、渋峠に変更途中、地味な雲海風は見えたけど、基本は視界無し。 根曲がりタケのシーズンなので、路上には一年で一番車が沢山県境越える手前からガッツリと曇んな…

起きたら6時半とかちと寝過ぎ。 外は降ってないけど、路面はウェット ゆっくりして、8時に出発 背中にはウィンドブレーカーさすがに渋峠は寒そうなので菅平へ。 きつすぎないペースで淡々と、サイコン見ずに走ってたら、意外と好タイムだった。54分33秒 / 22…