今年も今日が最終日 早かったな〜 今日は朝練せず。なので7時頃に甥の突撃を食らう。 10時過ぎに公園に遊びに行き12時半まで。 11時頃に兄のところも合流して、子ども8人の大所帯ｗ 昼ごはんのそばを食べて14時から出発 昨日と違い暖かいのでかかりがよい（…

5時半目覚まし 眠いし布団の外は寒いし。起きる理由が無い気がする。。。 5分ほどもぞもぞとしてからようやく起きる。 1階に降りて食べ物を持ってきて、2階で着替えながら食べる。 寒いわ暗いわ。 6時出発。当然辺りは真っ暗。さらには異様に寒い。 今日は8…

7時に甥の突撃で起こされる。 実家にきても同じパターンｗ しばらく布団で遊んでいて、8時に起きて遅めの朝食。 姪の宿題の後に10時頃から石畳の足湯＆パットゴルフへ向かう。 が、12/28〜1/4は休業だと。 30日くらいまではやっていると思っていたが、残念な…

11時前に豊島園の映画館に妖怪ウォッチの映画を甥姪と見に行くので、9時前帰宅。 3時間近く走りに行きたいので6時に出発 東京とはいえこの時間は寒い・・・。指冷たい。 荒サイ到着時、西の空はまだ夜。月明かりが煌々と。 が、東の空は朝焼け。 さらに朝焼…

7時起床の7時40分出発で荒サイへ。 朝走るのは久しぶりかな？ 脚は結構な疲れなので全然上がらない。 やすみゃいいじゃん、なこともあるのだけど、どうにも乗ろうとしてしまうから駄目だな。 ほんとはしっかりと休養を入れてから、そのあとでガツンとやった…

昨晩、念願のエアゼロを手に入れた甥だったが、時間が時間だったので、遊ぶのは翌日と言い聞かせていた。 とまあ、そのため今日は６時半過ぎから突撃を食らった。。。 どうやらまだ暗いうちから「もうあさ？」と質問を繰り返していたようである。 突撃されて…

6時半、歓喜に包まれた甥の叫び声で目が覚める。 どうやらサンタさんから念願の野球盤をもらったようである。 何よりです。それより寝かしてくれ〜ｗｗ そのまま起こされて、一緒に野球盤をやらされる。 9時に荒サイに向けて出発。 6時間弱は乗ろうと思って…

9時〜16時までフリーだけど路面微妙だし脚は疲れ気味だしってことで、今日は乗らないつもり。 甥が保育園に行ってから9時半〜10時半でプールへ。 朝一だしすいているだろうと思っていたものの、想定外にたくさん。おじいちゃんおばあちゃんで。 5分の休憩を…

今日から冬休み 8時に起きて外を見ると雨降る感じは全くない。 気温もそこまで寒くはない。 というわけで、9時出発で外を走りに行く。 自転車はRFX8のリアをDuraに変えるだけなので問題ないのだけど、問題は装備。 手足の末端個所の装備は東京に置きっぱなし…

今日で仕事納め 一応何事も無く終了。 まあ全然終わりませんでしたし、年明け早々休みを入れようと思っていたけど、それも無理そうだし。 けど明日から13連休というわけで。 18時に帰宅して10分からローラー。 メニュー的には昨日と同じ。 17分SST + 8分FTP …

やっぱり仕事したくない病だ。 午後から片頭痛がやってきた。 夕方には結構きつくなってきて、そそくさと定時退社。 帰りがけに買い物していると、頭の痛みがちょっと引いてきた。 空気が駄目なのか、ほんとに仕事に対して精神的に駄目になっているのか… 帰…

日曜日 というわけで相変わらず甥に起こされる。。。 7時15分に突撃を食らって、1回だけウノをやって、すぐにニンニンジャー。 ゴーストまで一緒に見ながら本を読む。 今日は9時から大掃除 この家の住人じゃないんだけどな〜・・・ とはいえ夏までいはいたわ…

午前中は甥と二人で公園で遊び、午後は甥の昼寝の最中に買い物に行って。 夜はＴＶ見ながら煮込みラーメンなぞをおいしく食べて、昨日と同じように子供を寝かしつけてから同じように荒サイへ。 甥の寝つきが非常に良かったので、21時半には出られた。 けどま…

横須賀方面の仕事が普通の時間に終わったので、19時前に帰宅 子供らと遊んで寝かしつけして、22時半前から荒サイへ。 いやはや、まだまだ脚はダメダメだ。 回復が遅すぎる・・・ 往路はいい感じの追い風なのに33km/h程度。 140拍程度までしか上がらない。 復…

本日東京移動のために１５時半過ぎに会社を出る。 が、一度帰宅してローラー。 がっつりやろう!と思っていたけども、脚が重い。かなり重い。 昨日のでやられたかな?と思ったけども、多分寝不足で足が回復していないだけだろう。 とはいえ、脚が動かないのは…

18時5分からローラー開始 どうもやっぱりやる気がおきないけど、はじめてみればやっぱり楽しい（？） 17分SST + 8分FTP上 15分SST + 12分FTP上 1本目のFTP域は妙にきつかったわ。 2本目はキツイはキツイけど、まあこなせた。 最後2分のうち、1分は前までの負…

いやはや仕事おきない病がやばい。 モチベーションがかろうじてちょっとだけってところ。 どうしたもんかね？ そんなんで今日も今日とて定時。 出遅れたので、帰宅は18時くらい。 自転車もちょっとトーンダウン状態だけど、さりとてやること無いので頑張るだ…

完全に会社に行きたくない病 久しぶりに発症。まあ、最近その兆候はあったけどさ。気持ちは身体にも移るようで、午後から頭痛いモード こりゃ駄目だ。定時上がりで帰宅17時50分からローラー とはいえ脚はまだまだ回復しておらず、ダメダメモード状態。 回復…

７時に自然起床。 今日は甥のアタックはない。トイレ行って幸せの２度寝 次に目が覚めたのは甥の叫び声。７時５０分 テレビの部屋に行ってみたら、ソファーに布団を持ち込んでニンニンジャー見てた。 なにやらリモコンでやるクイズの画面の出し方が分からな…

相変わらず7時過ぎに甥の突撃で起こされてる。 もっと寝かせてくれ。。。 午前中は甥と近くの公園で遊び、午後は1時間ほどぶらっと。 晩御飯は私の切なる希望でピザ！＠ピザハット 持ち帰りで1枚買うと1枚無料サービスを使って、Ｌサイズを2枚 受け取りに行…

昨日は横須賀方面で仕事。 で、今日は午後から市ヶ谷方面で仕事。 アポ予定は13時。 なので、11時半位に家を出ればよい。 雨降ってなければ自転車行きたかったけど、残念ながら大雨 家で、あれこれと筋トレやって、買い物に行ったりして時間をつぶしていたら…

本日は19時41分発のバスで東京に向かうので、洗濯を考えて最大19時まで。 終業後、ささっと帰宅して17時45分にはローラーを開始 5分アップからがつっとスタート 20分SST + 5分FTP上 + 5分SST 15分SST + 7分半FTP上 ここのところ長野にずっといる時には「乗ら…

6時前の電車で客先に向かって、午前中の作業のみ。 午後は他の人に任せて撤収。 で、14時半過ぎに着。 そそくさ着替えて14時45分から16時過ぎまで荒サイ。 15時から45分ほどの往復で負荷をかけていく。 往路向かい風、復路追い風微風 いい感じでやれた。 途…

朝9時出発で戸隠方面へ 先週と同じような感じで行ければいいな〜と。 今週もしゅっぱなの７曲がりの激坂でガツンとやられてから戸隠へ。 出だしは晴れ間も見えていたけど、途中から粉雪が舞うような感じ。 途中、戸隠岳が望める場所で変なヤツが現れた。 戸…

先週で長野での自転車はおしまい、と思っていたけど意外と今日も乗れそうなので迷わずＧＯ！ ただこの時期お馴染みの朝早いと危ないので、目覚ましかけないで寝たいだけ寝る。 ７時前に一回起きて、２度寝で８時前起床。 外はいい天気。 ご飯食べて９時に出…

雪予報だったけど、平野部は降らず積もらず。 何か残念。 戸隠方面の山の方は上の方が真っ白けだったけど、南側の菅平方面は別に普通。 面白いもんだな〜。 明日は曇/晴れ予報。 乗れるんじゃない？ とはいえ、今日も普通に平日モードのローラーで。 休日は…

さすがに昨日の疲労は大きいかったんかな。 安定の定時上がりで18時前にローラーにまたがったはいいけど、まるで脚が動かない。 別にやらなくてもいいんだけどな〜なんて思うも、やめたところでやることも別段無いので暇つぶし程度のインナーでクルクルと。 …

本日有給を急遽取った 明日からまた雨らしくて、以降路面が危険で乗れないんじゃないか？と危惧したので、今日でガッツリ登りは最後のつもりで。 今日は暖かい予報で最高気温は15度を超える。 が、朝の最低気温は1度 こうなると路面が危険なので、出発は7時…

最近どうにも仕事がよく分からない。 何がしたいのだか。何をやらせたいのだか。 でも安定の定時 今週末は天気が微妙で、もうこうなると長野では自転車は無理になる気がする。 なので、暖かい明日に無理やり有給を取った。 というわけで、今日の夜ローラーは…