8時半に家出て、戸隠行って大望峠行って小川アルプスラインからおやき村に行って、りんご買ってから帰宅 いい景色なんだけど、やはり自転車で来ていないからか、かなりの物足りなさ。 苦労してくるから、景色も映えるんだろうな。15時位から川沿いを2周回 35…

今日も昨日と同じような時間の朝練 ただし強度はかなりたかめで、いわゆる朝練でした。 今日も朝焼けが素晴らしい。 朝起きるのは大変なんだけどね。試験のほうは久しぶりにズタぼろな結果、、、 さて12月の最終は盛り返さなくては！ で、結果はさておいて最…

5時5分に起きて15分過ぎから45分ちょい 海岸線沿いにペースで。走り初めは星がたくさんきらめいていたけど、じきに夜が明けてきて、朝焼けがキレイだった。 6時10分過ぎにホテルに戻って、シャワー浴びて朝御飯夜は今日は走らず。ブロンコビリーでたくさん食…

昨晩から雨が降っていたので、今日は朝飯が美味しくなる練は無し。 で、昨日の夕方からの頭痛が悪化しているので、今日は１日テンションダウン仕事は気温低くて爆風なのでやたらと冷えた。王将で晩飯食べて18時過ぎから走りにいく。 寒いしまだちと頭痛いか…

4時55分の目覚ましで起床 自転車持って出張に来ると早起きしてでも外を乗りたくなる。 出張行ってる方が強くなれるかな？真っ暗な中をCA600の地図を頼りに三河スカイラインへ。で、真っ暗な中を登坂開始 234W 20分だったので、狙ったかのようにSST まあ、こ…

6時20分起床で35分からいつもの雨沢～戸越へ 今日もダメダメで、もはやこれが今の実力なんではなかろうか？な感じ。 けどまあ、自転車はのるだけでもたのしいし。やはり早朝は気持ちがいいものです。 2時間で帰宅して、朝御飯食べて10時前に蒲郡へ。 11時半…

6時半過ぎに自然起床 今日は偉い寒い朝7時過ぎまで布団でぬくぬくと本読んでから洗濯して朝飯 何だかんだとやって8時20分過ぎに出発北信は天気は悪くどこに行っても展望は望めないだろうと、久しぶりに菅平へ。出だしから脚の疲労が抜けていないのを感じるく…

6時半に自然起床 渋峠はマイナス3℃とかで、路面温度はもっと低いとか凍結な感じ。 今年最後の渋峠は諦めて、戸隠辺りをぶらぶらするかな、と。 いつもの平日朝飯を食べて7時40分に出発 通勤時間帯ではあるけど、市役所の坂まで来ればあとはいつもな感じ。浅…

起きたのは6時で6時半に朝食を食べて7時過ぎに出て、近くのファミマでコーヒー飲んでから出発昨日とは一転して、寒いし風強いし、何より予想外に雲が多い。200Wにも届かずにタラタラと。雲が多いので浄土平行くのは諦めようとも思ったけど、以外とそちら方面…

6時20分に起きてホテルの朝飯をしっかり食べて、7時40分に出発今朝は寒かったけども、とりあえず15℃装備で出発 あまり踏まずに淡々と福島駅へ向かう。ちょいちょい向かい風だったけどもそんなに悪くはないペース。 霊山の道の駅を過ぎて、福島市街地へ降りる…

6時過ぎに起床して20分から最後のホテルの朝食が美味しくなる、練へ。そこそこ踏める位までは回復してるが、今日も流すだけ。朝日が眩しい！ 朝日に照らされる紅葉の山が一番キレイやね 南相馬の原ノ町を一望するこの景色も最後かぁ。 今日はほんとに回復走…

5時45分にいきなりテレビがついてたたき起こされる。 どうやら前の宿泊者が設定したままのようである。 何だかな～。以降は6時5分の目覚ましまではグダグダと。6時15分過ぎに走りにいくが、当然脚は力が入るわけもなく、1時間20分ほどの流し。とりあえず朝日…

もう朝はかなり寒い長野。 気温こそ5℃だったけど日差しがないとかなり寒い。朝は25分だけ汗かきローラー今朝の雲はかなり低層で広がっていたようで、1000m辺りからはかなりキレイな雲海が広がっていたようです。普通に仕事に行って、不具合対処のお膳立てだ…

金曜の夜に実家に来て三連休は実家で過ごす。 こうなると自転車的にはビミョーなんだよな～。 今年は出張やらなんやらでまるで長野の紅葉を見に行けてないので残念や。実家では3日とも6時半に出て2～3時間、雨沢周辺を。出だし9℃で10時位に15℃辺りになるので…