5時10分起床 深い眠りで起こされたようで一瞬前後不覚 さくっと準備して24分出発 笹目橋まで信号引っ掛かりまくりだけど、余裕で55分の電車男に乗車 ホテルにさくっと荷物預けて7時50分にスタート 平日でいつもの犀川ルートは渋滞確定なので、最短で須坂へ。…
6時10分に起きて熱いシャワー浴びて6時25分に朝食会場へ。 この時点で10人ちょい並んでたけど30分になったら続々やってきた。 7時35分出発 白馬はこの時間曇天だけど昼前には雲が消えるだろうと予想して戸隠へ時間調整 余計な音の無いなかを黙々と進む。 登…
土曜出勤日で休めるかビミョーだったけど、何とか休暇届を出せたので、長野へ。 5時9分起床、23分初 戸田公園ホームに51分(再現性有り) 嫁と一緒になって初ライドが長野への嫁詣でw 始発のかがやきは9割ほど埋まっていた。 7時35分長野につくとヤッパリひん…
朝は37.5℃位 あまり食べる気しないのだけど味噌汁とリンゴを食べる。 頭痛がキツイ 寝てたら体温が上がってきたので10時過ぎに医者に行ったらインフルエンザ診断 吸う薬出してもらって家で寝てると頭痛の酷さでかなり厳しい。。。 夜には吐き気も出てきてホ…
朝から違和感合ったけど自転車通勤 夕方にかけて悪くなって来たので定時退社 帰りにカツ丼を食べる位に余裕は合ったけど、寝る前に体温計ったら38.0度くらいだった
5時30分起床で軽く食べてホテルに荷物預けて6時15分出発 かなり寒くて1℃を余裕で切る。 昨日暖かかったので水温との温度差からか川霧が発生していた。 写真撮るために手袋とるとかなり冷たい 久しぶりの再開！ が、あまりに寒すぎてそそくさと退散してブルブ…
長野を走るのに「旅行」しなければいけないとは、、、 5時5分起床で24分に出発して戸田公園で輪行して50分にはホームに居て56分の電車に乗車。25分で余裕だった。 大宮駅の待合室でかなり時間を潰してから6時44分かがやきで長野へ ホームはかなり混雑してい…
昨日の久しぶりの片頭痛で睡眠もビミョーに良くない。 けど、5時10分に起きて朝練へ 脚が結構重いので流すだけ。
ホテルのパンだけ食べて6時40分頃出発 あの行列には並びたくないわ 風はかなり穏やかで昨日とは大違い。 朝方はかなり冷えたけどウィンブレでかなり快適 最短で西伊豆スカイラインへ行く予定だったけどトイレに行きたくてコンビニがある戸田へ トイレ無いく…
4時20分に自然と目が覚める。 5時10分で良かったので二度寝しようと試みるも当然ダメなので35分に起きてコーヒーとヨーグルト、リンゴ食って50分過ぎに家を出る 5時8分地下鉄成増発に駆け込んで6時過ぎに東京駅着 かなりすんなりこれた。成増は先頭車両側に…
5時5分起床だとホント真っ暗 谷原総合体育館とROUND1を合わせたような夢を見た 長野の晩秋装備で出たけど指がしばれた。 他は全く平気 5時40分頃が一番朝焼けがキレイ いつものとこまで踏んで折り返し 岩淵水門 朝焼けの富士山 6時40分帰宅 朝飯のヨーグルト…
今日も踏めた。 朝焼けがかなり真っ赤だった朝 6時10分の日の出の時間に岩淵に着いたらちょうど橋の下から朝日
日曜からの体調不良を経て今朝から通常朝練に。 夜明けがずいぶん遅くなり、5時45分過ぎではまだお日様の気配なし 土手上3往復。北からの向かい風を約5分FTP目標で踏むだけ 昨日の雨と爆風のお陰か富士山もクッキリしてた
奥多摩は紅葉見頃？ 標高1150m位。長野に居るとずいぶん低く思うな 奥多摩湖 少し悩んだけど予定どおり柳沢峠へ。 斜度は全然キツくないのだけど如何せん長くて単調で飽きる。ツラかった。 富士山こんちわ！ これだけクッキリは大当たりらしい！ 最短帰路で1…
5時20分起床40分発で流すだけ 低層のモヤが発生 彩湖に廻って最後にニョロニョロ
5時起き20分出で70分弱 かなり暖かくて汗かなりかいた。 45分位はトータルで負荷をかけられたので○ ラスト土手上で気持ち悪くなってた
寝ててもいい日なのだけど、どうしても5時前に意識が出てしまう習慣ができてしまった。 20分ほどぐだぐだしたけど諦めてコーヒー飲んで35分に軽く流しに行く。 結構ヒヤリだったけど、昨日の長野の格好だとやや暑いかね。 富士山がかなり雪を被っていた。
5時10分宿を出て須坂のLAWSONで軽く食べてから5時半に懐かしの朝練コースへ 途中百々川の橋でスマホを下に落としたりのトラブルあったりしてからチクサイにイン やっぱり景色の良さは最高！ そこそこ踏んでいく。 定点観測 からの嫁 やっぱり可愛い❤️ 日が昇…
土曜から１泊2日で川中島花火大会を見がてら長野へ。 初日はゆいくんと自転車乗って、茶臼山動物園まで行ってみたり。 戸倉まで行く予定だったけど変更して三幸軒へ向かってラーメン食べて小布施でリンゴ買って公園で遊んで。 16時30分に花火大会会場入り、…
時差通勤利用のため5時20分出発で7時まで 朝焼けは長野よりキレイ 時差の時はニョロニョロ彩湖 メチャ速いトレインが目の前を通過してから周回にイン 4周回で何とか追い付かれずに。 家までのラストの負荷かけは55秒390Wに乗せたので◎
5時起床 だいたい4時半頃に新聞配達のバイクの音が往来するので5時頃は微睡み状態 コーヒーとリンゴ食べて20分出発点 この時間でまだ真っ暗 体調は良くなってきているので今日は負荷かけた。 だいたい5分+6分+9分を往復かな。 堀切まで行ければ最後が20分く…
土曜は体調不良で軽めしか乗れず、日月は全く乗らず。 何で東京来て2週間で喉やるかなぁ、、、 で今日はちょっと良くなっているので5時起床で20分辛1時間ちょっと流しに 荒サイ近いと助かる 心拍がやたらと高い。まだまだ完治はさきやな
昨晩0時に帰宅して寝たのは1時過ぎ 夜中にトイレで起きて、朝起きたのは6時30分過ぎ この家は陽当たり良すぎて朝からまぶしい(^_^;) 二日酔いとか特にないので7時に起きて8時から荒サイ河口まで流し。 帰路でソフトクリーム食って11時帰宅 通勤に時間かかる…
5時5分起床で25分出発 そんな寒くないので半袖で出発 10月中旬過ぎてるのに。 マジックアワー！ まとめて負荷をかけられる区間は出きるだけ踏んで。 ラストは家までの50秒全力で使いきって終了 65分、6時35分に帰宅 7時20分過ぎに出社 何となく電車が分かっ…
4時5分起床で5時に辺りはまだ暗いなかを出発 最短ルートで行ってみたが信号が多くてうんざり。1時間で府中警察、2時間でさがみこてまえまで。 予定より早かったのでファミマにいったら、そこでRyuさんと合流 道志道をひたすら淡々と。 一旦道の駅でトイレ休…
5時起床 5時17分出て 6時25分帰宅 7時13分に家でて27分ホーム着 32分の電車に乗るなら18分に家でるでOK
4時50分に起きて朝飯食べて5時30分に長野駅から。 戸隠方面を廻る予定でいたが、北アルプスを最後に見ようと七二会から小川村に抜けるルート。 このルート、時間はかかるけど当たりの時の展望は最高。 で、今日は当たりの日だった。予定とは違う方向で。 雲…
4時40分に起きて、朝飯食べつつ布団とか冷蔵庫の処理をして5時40分頃に出発 かなり冷える朝 高山村回りで飯山へ抜けて 斑尾高原へ ホント良いよなぁ いつものルートで野尻湖方面ではなく、三水方面から。 斑尾から三水方面に降りてそのまま野尻湖方面に向か…
7時出発 在る意味ではロンクができる最後の日だけど脚がないので白馬へ軽めに。 今日はひたすら虹の日だった 久しぶりに小川アルプスラインで行ってみたがこちらも虹 下っていろは堂。 暖かいそば茶が身に沁みたぁ。 白沢洞門からは曇天 下りフルウェットで…
前日予報だとビミョーだったが、朝ライブカメラ見たら意外と行けそうだったので予定どおりに渋峠へ。 かなり冷えそうなのでガッツリ秋装備 脚の調子は全くダメなので完全サイクリング 高山村からはキレイな飯縄山が見える 万座道路の激坂は淡々とこなせるく…
