明日は5時おきで出張なので速く寝なければ。 というわけではないのだけど、どうもローラーやる気でない。 まいったまいった。 でもまあ溜まっていたどうでしょうのＤＶＤを見ながらＬ３の低いあたりで淡々と。 アップダウン込みで1時間。 まあ乗るだけ良しと…

どうもここの所、ローラーをやる気になれない。 でも乗る。ちょっとでも強くなるために。 そいや昨日ＴＶでやっていた。 「俺頑張ってる！って思っちゃ駄目なんだ。これが日常としなくちゃ駄目」 ということは、まだ駄目だな。 21時半からスタート。 やっぱ…

仕事をあおられる。 しらんがな。 21時半過ぎからローラー。 どうも両アキレス腱と左ひざにちょっと痛みがあるし、土日でそれなりには(時間)乗ったわけだから悩んだけど、今週は乗れるときに乗っておかないとなので。 そいや脚の痛みってクリートが原因？ 踏…

寝ていると結構雨が降っていたような音がしていた気がしたけど、朝に外を見てみるとほとんどドライ。 あれ？ 姉たちは7時15分出発でディズニーランドへ。 自分はその時間から半までこたつで本を読んで、ご飯食べて8時半出発。 山に行こうと思ったけど、どう…

晴れで暖かいとか言う予報。 なので、秋ウェアで出発。 朝は寒いけど、8時も過ぎれば、なんて思ったけど曇りだし寒いし向かい風だし。 完全にだまされた。 なので？？この季節特有の全く上がらないモード全開。 今日もへたれで。 一応、登坂に入ってからは16…

18時20分帰宅 ちょうどマンションの下で姉たちと合流。 18時40分くらいから晩御飯。 今日はあんかけ焼きそば。うまし！！ 20時まで子供らと嵐のテレビ見て21時過ぎまで布団で遊ぶ。 甥が最近、ワンちゃんごっこにはまっていて、今日は寝るからやめるというと…

誰に怒られているわけでもなく、むしろ沢山の人から協力されているのだが、 どうにも精神的に追い込まれれている感が強い。疲れる。。。 でも、怒号をあびまくっているような人たちもいるのだからまだマシなのか・・・ そんな仕事。 月曜火曜が寝不足すぎて…

今日は8時くらい出発でJAFの雑誌に書いてあった、奥秩父の氷柱を見に行くので、7時50分までローラー。 とはいえ、6時25分に目覚ましかけたのに、なんとなしにグデグデしてしまい、開始は7時前。 20分走をSSTレベルで2本回して終了。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…

今日はかなり寒い予報だったので、遠慮なく部屋練習の予定で起床。 起きて外を見ると曇り空で寒いので、ローラーに決定。 9時ごろからスタート。 なんてーか、アップ域は普通に回せるけど、負荷をかけ始めると全然だめだ。 1本目こそ15分SSTの10分4.9倍くら…

今日も定時で18時10分くらい帰宅。 姉たちは不在なので、帰宅後からローラー開始。 ローラー練習3日目 さすがにアップの段階で脚が重いのが分かる。 25分：15分28.0＋10分30.5 20分：10分28.0＋10分29.8 1本目の下のレベルの時点で既にキツキツ。 上のレベル…

今日は寒い、との予報でガッツリ着込んで出勤。 確かに寒いことは寒い。が、2月とかってもっと寒い気がする。 現に通勤途中の池は凍ってなかったし。 そんな寒い今日の晩御飯はシチュー。おいしすぎ。 今日は甥がご飯も食べずに寝てしまい、姪もそそくさと寝…

今日も定時。 晩御飯の冬瓜とひき肉を煮たのと、豚汁がおいしすぎて胃が重い。 ご飯食べて、スプーンおばさんを見ようとしたが、本日MXでは別のがやっていた。 ニルスの不思議な旅をみて、子供らと遊んで21時過ぎからローラー。 10分アップから開始 25分：15…

多分3連休中で一番朝は気温が高かったと思う。 が、自分は外にはおらず。 グダグダとすごして9時半からローラー。 なんちゅうか、やっぱり上がらない。 なので心拍計をつけて、140拍を目安に黙々と。 何だかんだと90分。 久しぶりに11時〜1時で当てもなくぶ…

3連休で一番気温が高いので今日は山に行こうと。 が、気温が高いのは陽が出てしばらくしてからであって、朝はおそらく3連休で一番寒い。 なので、全然ダメダメ。 昨日の疲れもあるしで、拝島のヨーカドーで既に1時間4分。ひでぇ・・・。 登坂に入ってからも…

3連休初日はここのところおなじみの彩湖へ。 今日も1時間半〜2時間をもくもく走るという、前時代的な古くさい練習。 自分にはこれしかないのさ。 毎度のことながら最初は心拍も速度も全然上がらない。 2周半ほどで定常になり、そこからは黙々と。 160拍を目…

この仕事に未来はない。 って、今日も定時帰宅でローラー。 本日子供らは近くのじいちゃんちに行っているので、帰宅してそのまま開始。 が、全然踏めない。昨日無理しすぎたわ。 はじめ、やめちゃおっかな〜って思ったくらいにきつかったけど、10分アップか…

定時なんだけど、この8時間弱の激務っぷりは半端じゃない。 よう「いたきちだからできてる」とか言われてるけど、んなんイイから仕事誰か引き受けろ。 んなんで今日も定時。 最近は子供らの寝るのが速いので21時半からローラー。 今日から再びガッツリと。 2…

昨日休んでいたので今日から仕事始め。 そしていきなり激務。とにかく時間との勝負ですわ。 18時半に帰宅。ご飯は粥。 正直、胃がもたれていたのでおいしゅうございました。 子供らが21時過ぎに寝たので、夜は時間があったけど、脚がきついので今日は流し。 …

昨晩から吐き気をもよおしており、起きたときもだめそうだったので、問答無用で休み。 しばらくして落ち着いてきたので、彩湖へ。 2時間4分 / 162拍 / 32.7km/h120分やりきりしたけど内容はしょっぱかった。

10時ちょっとすぎに出発で3時間目標。 今日もガッツリ踏めるような感じではないので、淡々と。 登坂は160拍を超えるようにもくもくと。 今日は暖かかったので自転車乗りもたくさんいたな〜。2時間50分 1650mで終了。 一応予定では正月休みの練習は今日で終了…

兄たちが雪山に向かったのが8時半くらい。 それから朝ごはん食べて、練習出発は10時ちょっと前。 12時半帰宅なので2時間半ほど。 雨沢3本 or 周回1本＋雨沢1本 後者を選択。 龍興寺過ぎた辺りで前にいたMTBをパス。 そのまましばらく進んで、後ろから車が来…

昨日はちょいとぽかぽかだったけど、今日は寒いし風もある。うむむむっっ。 とりあえず午前中は公園でみんなで遊ぶ。 昼を一人ちょっと早く食べて、1時半から練習へ。 この時間になると気温的にはそこまで寒くは無いんだけど、いかんせん今日は風が強し。 当…

今年の新年はノーライドから。 足が全然使えない状態なので。 初詣行って、広場で遊んで、昼飯食べて昼寝。 昼寝が妙な落ち方をしてしまって、2時間たってから寝起きが非常に悪かった。 夜はすき焼き。 明日は乗るぞ。