本日8時30分に仕事へ。 四谷方面へまずいって、1時間ほど説明で午前の部終了。 ちょいお茶して、駅近くでお昼にラーメン。 日曜ヒルクラレースなのに！？ 午後の打ち合わせ場所近くに移動して、30分ほどまだ時間があったので、ミスドでアイスコーヒーとドー…

昨日と同じような時間に脱出しようとしたけど無理でした。 21時40分過ぎ退社。小雨が結構だったので、帰りが遅れて22時25分。 ここからだと、アップ短めで20分走が限界タイム。 3分アップでSSTレベルから入る。 そもそも週末は富士ヒルクラですけど普通にや…

21時過ぎに退社。 雨降るかな〜って思ったけど、うまい具合に降られずに帰宅。 22時前に帰宅できたので20分を2本やろうと決意してローラー。 おかずはLIVE GRACE OPASⅡ なんかこのLIVEはあまりテンションあがらないな。それはライブ会場でも思った。 1本目は…

朝練予定だったけど、昨晩からの頭痛からくる眼精疲労がひどくて二度寝（言い訳） 今日は7時20分に家でて7時帰宅の直行直帰出張。 久々に平日家でご飯食べた。 食後、子供らと遊んで21時からローラー。 とはじめたけど、全然だめ。 胃が重いし、負荷かけると…

乗らない日。 結構脚に来てるわけでして。 そんなで仕事。 最近は書類関係ばかり。機材できるのか？ 明日は起きれたら朝練行こう。多分へたれて二度寝な気がするけど・・・。 まあ、明日は18時には帰ってこられそうなので、朝練できなきゃ夜ローラーだｗ

昨日寝る時点でかなり脚がきていた。 どうだろな〜って思ったけど、やっぱりだめでした。 それだけ昨日は追い込んだんだな！？ 山やめて河川敷へ。 それでも前半は脚パン状態、心拍キツキツ。 往路は途中まで追い風微風だったのがせめてもの救い。 岩渕越え…

何とか起きれたので4時15分おき。 中央道で6時にはアザミの道の駅。 ちょっと肌寒いけど、日差しはそこそこ暖かいのでアームの装着のみ。 軽くセブンイレブンあたりまで登って降りてしてから、本日1本目のアザミライン。 なんていうか、相変わらずきつい・・…

今日は給料日で定時。 それはいいけど、土日出勤なしってどういうこと？ 別にこちらはうれしいけど、絶対に終わりませんで！？ まあいいや、しったことか、と。 家かえって45分だけ軽くローラー。 明日どうしよっかな？ 普通に奥多摩か、車で富士に行ってス…

21時に会社出ようと思ったけど、なんだかんだで21時半過ぎ。 この時間だと30分くらいしか乗れないので、毎度のごとく20分走。 奈々さんBDセットしたけど、POWER DVDがお馬鹿でなぜか再生できない。 仕方ないので、YOUTUBEにあがっていた榛名山の動画でw 5分…

榛名山が終わって、自分のまだまだ感を実感してテンションちょいup状態だったんだけど、飛び込みの仕事がぜんぜん終わらず、月火ともに帰宅は日付が変わってから、というか会社出たのが日付変わってから（汗 今日、ようやっとひとまず仮で終了。でも本来の仕…

43分04秒 年代別6位入賞 推定272W (4.9倍) 車中泊。なんていうか車中泊に限らずにレース前は熟睡できない。今回もおそらくぜんぜん寝れてない無いと思う。それでも4時にすっきりと起きられる。眠気も無い。パンをもぐもぐしながら着替えて、近くを実走でアッ…

明日は榛名山ヒルクライム。 なので今日は受付の日。 14時くらいに行って〜、会場ぶらついて〜、かる〜く試走してetcなんて思っていたけど、金曜日に仕事が終わらず（終わるわけない！）今日は午前中だけ仕事。 帰りに図書館よってから帰宅。家を出たのが13…

予定通りに頑張って今日も朝練。 ちょっとだけ肌寒かったのでニーウォーマー装備。 いつものとおり11周走で計測は10周。 昨日の反省を踏まえていりはかなり低め。というか低すぎたｗ 2周目から自然と。だけど、ちょっと速い。 唯一のプラス傾斜のところでも…

木金乗らないor軽めにするので、火水は頑張ろうと決めてた。 そんな初日の朝練。今日も11周走。 入りから突っ込みすぎ。2周目までは何とか耐えたけど、3周目で一気にだめモード。 あまりにきつくなり過ぎて、3周目途中でやめちゃおっかな？と本気で思ったく…

寝たのが１時半くらい。 目が覚めたのは８時くらい？ そのまま布団で本を読む。この瞬間が至福。 ８時半過ぎにのそのそ起きて朝食。 １０時過ぎから河川敷へだらだらと。 天気が悪ければ乗らなくてもいいような脚の状態だけど、残念？ながら快晴。 風もそこ…

朝起きてまず思ったこと。 脚重い。。。 二日間、1時間近くの全力走やればそうなるか？ 午後から雨の予報が、昼前からの雨予報に変ってるし、行くのやめちゃおっかな〜？なんてへたれたことを考えてみたり。 まあ、出るんですけどねｗ 出だし、ヤッパリ脚が…

なんとか頑張って今日も朝練。 本日はホイールDuraで。 違いが分からないでお馴染み？な自分。 平坦巡航での違いはさっぱり分かりませんでした。 でも、直角カーブ曲がった立ち上がりの加速はヤッパリ軽い（気がする・・・）。 ホイール効果？単に慣れただけ…

明るくて寒くない。これが朝練の条件。 ヘタレですから。。。 そんなわけで今日は朝練、 榛名とその先の富士を見据えて、1時間前後の高負荷に慣らしておかないと。 （って榛名には遅すぎでしょ？） 4月にやった朝練では5周くらいで垂れてきていたので、今日…

G.Wも終わり、今日から通常。 しばらくは設計は置いておいて、文書関係を中心。 わけわかんね。。。 夕方から不具合打ち合わせが入り、社食の晩御飯を食べ損ねる。 なので、19時半に抜け出して西友で調理パン。 このほうが夜ローラーの時に胃が満たされてい…

本日G.W最終日 G.W中はグダ寝してないし、今日は寝ていようかな？と真夜中に思って携帯の電源をオフ！ が、なしてか5時45分に目覚ましが鳴り出す。なぜ？ 後で知ったが、電源オフにしても電源が入って鳴り出す設定になっていたようで。 そんなんで強制的に目…

朝6時過ぎに出発。 途中ジャスコ裏の下りでボトルを忘れたことに気がついた。 けど、戻るのがめんどくさいのでそのままGo! どうせ飲んでも数口で、残りは重りだし。 ということは、言い分け要素が無くなるわけか！？ 昨日はダメダメな中での3本。 今日は？と…

昨晩は23時ちょっと前に家を出発して中央道で一路実家へ。 出発前には八王子にちょっとだけだった渋滞が、30分後には拡大。 結局談合坂まで2時間。 実家着は4時過ぎ。でも5時間でついたんだ？ 10時くらいまで寝るか！と思ったけど、目が覚めたのが8時半。10…