朝はずいぶん涼しくなってきた。非常に残念なことである。。。 仕事の方は終わらん終わらん状態で今日も22時帰宅でそこからローラー どうも最近モチベーションが無い。 25分走改め20分走はかなり追い込み。 あまりにきつくて、終わった後は10分では戻らんか…

相も変わらず寝づらかった。 甥が6時半過ぎに目を覚ますと、そのままスチャッと目が開いてトランプをやらされるｗ 「今何時？」ときかれたので「7時のちょっと前」というと、「じゃあ7時10分になったら公園で野球ね」という。かわいいやつだ。 というわけで…

シングルのロフトベットに甥と一緒に寝ると、幸せなんだけど狭くて寝られん。。。 やや寝不足で6時過ぎに起床して走りに行く。 そのタイミングで甥も起きてきてベットを降りて下に移動してくれた。 ガッツリは上げられんかったけど、2本とも250W以上でていた…

今日は10時前に子供らが遊びに来るのでそれまでの時間で渋峠に行ってこようと画策 が、狙ったかのように3時〜9時で雨予報で、見事にその通り。 平地なら雨でも寒くないけど2000m登るとかなり危険な香りがプンプンするのであきらめて、朝はゆっくりして6時過…

夏休みは昨日までで、今日から通常営業 はぁ〜〜あ。。。 5時35分に自然と目が覚めるがそのまま2度寝で6時20分の目覚ましまで。 6時半からローラー開始 昨日は1時間半程度の軽めの実走なので、今日は脚が回る。 というわけで、朝は規定値までしっかりと。 仕…

今日から夏休み 昨日のうちに松本に来ていたので今日は、朝5時半前出発で松本から乗鞍越えて開田高原経由で南木曽まで15時過ぎ着目標で。 昨日の夜は雨予報にやきもきしていたけど天気は平気そう ただ、乗鞍での展望はなさそうかな？ 昨日はフルレストだった…

台風予報の本日 6時半前に起きてみると雨は降っているけど別に台風という感じはない。 普通の雨じゃな。ちょい期待外れ。 朝ローラーは脚は重いけど周りは悪くない。規定値までしっかり上げられた。 通勤時にはすでに雨はやんでいたけど、一応カッパをもって…

5時半起床で49分のバスに乗って6時過ぎのしなので松本着は7時過ぎ 当初は7時会則に乗る予定だったけども、昨日金券ショップでしなののチケットを安く買えたので。コインロッカーに荷物を預けるつもりだったけど、ロッカーが400円とかで、手持ちの小銭は500円…

6時20分起床で30分からローラー まあさすがに疲れはあるので上がらず。 ローラー終わって体重測ったら53.4kg。予想よりも落ちていたのでよかった。夏休み前に53kgを一度割り込みたいけど。 仕事の方は相変わらず火を噴いているの定時って意味不明 18時前に帰…

5時半に目覚ましをかけていたけど、5時10分に目が覚める。 なんかち〜〜さく、カチンという音がたまに聞こえてくるのが気になって寝られず。 まあ十分寝たのでサクッと起床してご飯食べて6時過ぎに出発 曇り予報だけども天気はすこぶる良くなりそうな予感だ…

昨日は負荷軽めとはいえ、3時間半でTSS215で、3日間で700を超えているのでちょっと脚重め？ とまあ、そんなんだけど定時で上がって歯医者に行って6時半過ぎからいつものように実走へ。 茶臼山までの往路は普段よりもちょっと脚が重い気がしたけど、そこそこ…