いきなりでアレはきつかったようで。 ハムがかっつんかっつん。 なので通勤往復をちょい遠回りする程度で今日はお休み。 今週のお仕事は3日間だけ。 やることも楽しいやつ。うれしいうれしい。 晩御飯食べてからはお茶タイム。 中国の某音楽家(中国の国立音…

0500出発0605到着でちょっと寝る。 寒い。 本日はFLR５？（kanedaさん、kuroさん以外ははじめまして）、KM４(haraさんこと男優(逆か？)とhiranoさんははじめまして)、そして昨日6時間もてぎでレースこなしてきたまこっちさん夫妻。 カラー的に一人ぼっち。ま…

水曜朝から体調がおかしかったので、健康ドリンク飲んで親父飴持って出勤。 でもドンドン悪化していって午後のおやつ時には寒気すらする。 帰宅時には意識もうろう。 晩御飯後に熱をはかると38℃超。 ！？ 風邪引いても全くといって良いほど熱の出ない自分に…

嬉しいかな悲しいかな数年ぶりに目先の仕事がなくなり、ホントに暇々星人。 なので、い〜〜っつも言われていた研究調査。 数年ぶりに英語の論文・文献なんて読んでると文中のΣやら∫やらの記号で目眩が(汗) まあ、これらって概念の話であって実際に解くなんて…

ちょいと肺付近がきついのでレスト。 いたって平穏な普通の日。 帰りにポケットドルツの替えブラシ買って帰宅。

予想外その1：降って無いじゃん！ 7時20分起床でダラダラモード全開。 9時にようやく出発。完全ダラダラ入っていたので山に行く気になれず川へ。 予想外その2：足おもっ！ 昨日はローラーしかやってないのにやたらと足が重い。 最初のどんぶり坂で思わずダン…

夜中から結構な降り様で。朝から雨。 グダグダとＴＶ見たりして9時過ぎ辺りからローラー。 朝ローラーはかかりが異様に悪いので15分くらいかけてタラタラとアップ。 んで、1本目の15分メディオ。これが一番きつかった。 10分辺りから吐き気すらする。なんと…

5時半過ぎに物音で目が覚める。 昨日8時半に寝た義兄が起きてきて隣の部屋で新聞読んでいるようで。 こうなるともはや音が気になって不幸な寝られない体質。神経質すぎるでしょ。 10分ほどもぞもぞしてから朝練に行こうと決意。 どうせ今日は夜乗れないし、…

今日は(も)ひたすら報告書作成。 飽きてきた・・・。 誰にも相談できず、理解されずに・・・ 周りからは同情のお声がけ。 同情するならやってくれ！！ いっつもどおりに帰宅して6日連続のローラーメディオ。 メディオ星人。 かかりが良かったので5分からスタ…

期間限定で忙しそう。 こういう忙しさは無駄にストレス溜まるからイヤだな〜。 そういえば最近は定時でも真っ暗。着実に冬になりつつある。 季節の変わり目。風邪には気をつけようっと。 そんなこんなで今日のローラーもメディオだけ。 ちょい疲れ(?)がある…

先週に引き続き、今度は部内のよう分からん会合への出席が命ぜられた・・・。なして自分ばかり？ 暇してたのがバレタカ！？ その第1回打ち合わせがいきなり明日。今日連絡受けたばかりですが！？ 先週に引き続き計画的休暇を入れていたけど、2度目の無計画休…

いつものごとく帰宅してローラー。 20分+10分のメディオ。 後者は+10W位上げて短めきつめに。この土日と同じパターン。 今週は頑張って合わせ30分はやるように行ってみよう。 んで、来週水曜からテーパーかけて土日に備える！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…

朝4時に豪雨の音で目が覚める。 ・・・6時にセットしていた目覚ましを停止して、気の向くままに。 起きたのは7時20分。 もう誰もいない。出ていく音で起きなかったのは驚き。 ダラダラ朝食。 どうもやる気が起きないのでちょいお出かけ。 10時過ぎに帰宅して…

予定通り雨。 ふむ、芋ほりは無し。 昨日までは痛みのあった膝だけど、今日はほとんど気にならない程度。 なのでローラー2部練。80+50分 それぞれ20+10分 & 15+10分メディオで合計4本。 昨日、暇にかまけてクロスに油刺したらかなり回る様になっていた。 基…

昨日よりはマシだけど、今日も痛いのでノーライド。 このままシーズンオフ突入？ 仕事で人知れずラクチンぽんしていたら、部長経由でＧリーダーからとある会合に参加させろととの一声。今日はその第1回。 御気楽な気分で行ったら、なんとまあ結構大きなお話…

昨日ママチャリハンドルに膝蹴りをかました右ひざ。 一応、今日は中州朝練に参加する気満々で就寝。ホイールもC24に変えといた位にやる気。 しっかしまあ、思いのほか右ひざ悪いようで、痛くて2度ほど夜中に目が覚める。 最悪だ・・・。 当然朝練ＮＧ。当然…

帰宅時。 明日は会社やすみ〜♪ 朝練インターバルで死んでこよ〜。 だから今日は軽めにローラ〜〜。 なんてウキウキで自転車たちこぎ。 とたん、チェーンが外れて右膝をハンドルに痛打。 ちょうど筋と筋というか、筋肉と筋肉の間にガツンしたような感じでかな…

そういや木曜日休み予定だったんだ。 もはや無計画休暇なので、どうせ流動的だから休めたら休もう。 帰宅後ローラーは脚絶好調、心肺絶不調。 なのでメディオ10分で撃沈終了。意志弱い・・・。 明日は頑張ろう！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…

8時過ぎ出発のだらけモード。 あんまり乗り気じゃなかったので川いこっかな？と思ったけど、夜中に結構雨が降ったので確実グチャグチャと判断していつもどおりの山。 往路頑張らずに淡々。武蔵五日市の711まで1時間31分なので遅くは無いけど決して速くも無い…

朝から温泉。 バイキングでたらふく食べて、また温泉入って、ちょい寝て出発。 まずは大涌谷。 車大渋滞。自分＆両親＆姪で車から降りて歩いて上へ。お散歩。 ソフトクリームと卵は美味しかったけど、硫黄のにおいはダメだ・・・。吐きそう。 そのまま下山し…

200kmソロ 3位 前日は23時に床につくも毎度の通り寝付けず。 なんかもう慣れてきてしまって、どうにでもなれ状態で0時半から1時間ほど読書。 結局1時間半睡眠くらい？朝4時起床でそそくさ出発。道路は順調で6時前に到着。 30分ほどぼけ〜っとしてから受付済…

周りではやたらと不穏な話が飛び交っていたけど自分は午後休。 その代償として、場合によっては来週2泊3日で出張という名の人質に行かされるかも・・・。 まあいいや。 マックで昼食。 ポカポカ陽気だったのでブラリとしてから帰宅。 ちょっと昼寝してから準…

何となく何もしない日 帰りに吉祥寺よってDVD買ってきて、銀行よってお金下ろして、ちょっとだけ遠回りして帰って。 晩御飯はお鍋。秋刀魚の肉団子がかなり絶品！ 父の誕生日ケーキを食べてから大きなお風呂でまったり。 帰ってきてこれ書いて、終わったらち…

朝から雨 なのでママチャリ通勤。 帰りに吉祥寺寄りたかったけど、蛍光薄緑のカッパ姿でオマケにびしょ濡れな状態でお店に入る勇気は無いのでそのまま帰宅。 DVDは明日買って来よう。 ローラーやるも、今日からテーパーかけてちょい軽め。 去年は富士チャレ…

この世であなたの愛〜を〜 手に〜入れるもの〜♪ 小松未歩の謎でした(笑) まだコナンってやってるのかな？ 高2の時にたむろ先の友人の家で黙々と単行本を読んでたっけ。懐かしいな。 で、謎ってのは、どうも調子がいい。 ハムがピキピキで鼻が出て咳が出るク…

昨日攣ったハムはまだ痛む感じ。 というよりも階段下りるときに前モモも「うぅ」ってなるから全体的に疲労満載。 ハムは攣ったというよりも一瞬肉離れを起こしたような痛さ。 でも悶絶はあの2分だけだったから肉離れじゃないんだろうけど。 昼休みに福本さん…

どこに行こうか悩んだ結果、悩むくらいならいつものコース。 ただし今日はレースやっていて0700^0900で通行止めなのでちょい遅めに出発。 今日はレースの関係なのか、かなりの自転車とすれ違ったり追い越したり。 都民の森にも大量にたむろしてたし。 登り計…

朝起きてみると痰が絡んだ咳が出るけど喉の痛みやらだるさやらは無い。 ちょっといい陽気だけど冷えるとのことなので上長袖、下ニーウォーマーで出発。 そういえば折角買ったアームウォーマーだけど肘より下はいい感じに締め付けてくれる感じでフィットする…