22日夜にしなので実家に帰って、26日の夜に長野に帰ってくる。 日本全国師走な寒さっだようだけど、長野に慣れてしまうと名古屋の師走は普通に走れる気温 実家では朝ご飯食べてから2時間半〜4時間くらいを走る感じ 最近長野では寝不足というよりも緊張しなが…

昨晩の茶臼山の時点でなんか寒気がするな〜、なんて思っていたらやはりやらかした。 なので朝ローラーなしで、とにかく体を休めて温めて喉をケアする。 身体が休憩を欲しているのか、会社の昼休み中の昼寝で１３時のチャイムに気が付かなかったくらい。 週末…

5時半ころに外の音で目が覚める。 どうも隣の車。ただでさえ室外機でやかましいのに、さらに敵が増えた感じ。 6時ころまで布団でグニグニして、6時20分頃からローラーを始める。 3連休乗らずなのでかかりは良いのだけど、負荷をかけるとやっぱり駄目だった。…

昨晩、18時の激混みのしなので実家に来ていた。 長野からのしなのとしては、過去最高の混み具合だったかも。 まあ、始発だったし、今回は自転車も持ってきていなかったので、ちょうどよかった。 7時に目が覚めて、20分ほどお茶を飲んだりゆったりして、甥が…

かなり弱くなっているのか、ローラーがおかしくなっているのか、先週金土の疲れなのか知らないけど、最近ま〜った負荷をかけられない。 昨日もSSTにすらあげられない。 今日もダメだろうな〜と思い、定時帰宅後にローラー開始 10分は様子見ながらだったけど…