そうですか〜、土曜日雨予報ですか〜。。。 なんだかな〜〜〜。 でも行く予定しているので今日は流し目で30分。

20時半前に帰宅。 21時過ぎまで甥と遊んで、そこからローラー。 5分アップからとりあえず20分走と思ってあげ初めて3分で甥が登場。。。 とりあえずベットに上げてから継続。甥と一緒に奈々さんのライブダイアモンドを見ながらｗ20分終わって5分レストから2分…

昨日と同じような時間に帰ってきて、ヤッパリ甥が起きていた。 座り込んでウルトラマンの絆創膏を広げていたので、何か言おうとした矢先に、「指が痛いんだよ〜」と先手を打ってきた。 仕方無しに一緒に絆創膏を選ぶ。したらウルトラマンに混じってべリアル…

21時40分頃帰宅。 1時間練習できるから、20分走やって、2分上げ3分レストを5セット、なんて意気込んでいたけども、寝室から甥が登場。 こうなると可愛くて一緒に寝てしまう。 そんなんで45分が経過・・・ 結局練習は25分だけ。。。 5分だけいつもの負荷でや…

今日も昨日と同じような生活。 ただ、昨日よりも夜中に起きることが少なかった。 ロキソニンのおかげか？ 7時20分におきて、子供らとマンションの前で8時まで遊んで、9時から出発。 今日は暖かいな。山行っちゃおうかな〜？とも思ったりしたけど、やっぱり背…

昨日朝から背中張ってるな〜なんてお思っていたら、夜には横になる姿勢がツライくらい。 で、本日本気で背中が痛くって、夜中に何度目がさめたことか・・・ そんな土曜日。 せっかく風邪の方が良くなってきているというのに、自転車に全力で乗れない。 とは…

19時半に脱出して20時20分帰宅。 子供らとちょっとだけ遊ぶ。 絵本を読むと姪はすぐに寝るんだけど、甥はどうにも元気で。。 今日も怒られながら寝てた。 小さいうちは早く寝ないと！ 22時からローラー。 昨日ちょっと頑張っただけで肺が既にきついので、今…

体調不良が長く続いたけど、取り合えずローラーできるくらいには回復。 なので、今日は久々にちょっと負荷をかけて20分。 もてぎまでに全快するのだろうか？

激しく咳は出るけどそれだけ。 頭とかダルさは無い。なのでちょっとしっかり練習へ。 とはいえ走っていて悪くなってきたときにすぐに戻れるように彩湖。最近ここばかり。 1時間半を35.4km/h、170拍切らない位のペース走。出来れば2時間続けたかったけど、咳…

本日甥の運動会。 ヤッパリ可愛いなｗ 帰宅して13時30分から2時間ほど走りに行く。先週日曜日以来。 体調ひたすら悪かったからな〜。 まだ肺がきついけど走れるレベル。 彩湖土手上を反復。無風に近かったけど、微妙に風はあったようで、速度乗ってからの巡…

昨日から体調悪かったけど、会社に行ったら悪化して、定時退社。 そのまま8時には就寝。 けど今日朝起きても良くなっておらず、今日は一日床に伏してた。 横になっているとそこそこラクなんだけど、おきるとキツイ。 咳のし過ぎで肺が痛くなってきているし。…

起きたのは7時。 そこから20分ほどグダグダとして、7時半に子供らを起こしに。 今日は朝お散歩の日。 45分から1時間ほど近くの公園で運動会ごっこやらかくれんぼやら。 そいや結構寒かった。 9時からご飯食べて、9時50分出発で河川敷。 いや〜、脚が重い重い…

山？いやいや体調良くないので、山に行ったところでだれるだけ。 あと、今年はもうヒルクラはなく、最後はエンデューロということもあり、コスカボはいて彩湖へ。 いつものごとくガツンと上げるとすぐにヘナヘナになっちゃうので、最初2周ほどだけ上げて、あ…

また喉が痛くなった。 この2ヶ月で何度目だろうか？なんか体がおかしい気がするぞ？ それを理由に定時。 久しぶりに夜のお散歩を子供らと一緒に出かける。 もう何もいないだろうな？と思ったけど、こおろぎのほか、カエルが結構いた。 まだまだか。いいこと…

昨日と同じ21時脱出を考えいてたのだけど残念モードで21時40分。 なので30分限定練習となるので、毎度の20分走。 ちょっといい感じには踏めました。 けど、ちょっとのどの奥が痛いな。。。

20分2本やりたいなと思い、今日は21時に退社して21時50分前に帰宅。 玄関を開けると、暗闇の向こうから甥の声。 どうやら寝ながら待っていてくれたらしい。 かなりうれしいんだけど、こうなるとローラー時間は削られる、、、 しばらく添い寝してから、毎度の…

22時15分帰宅で30分から開始。 DVD(Live Diamond)をセットしてから開始。 3分ちょいアップからいつものように。 出だしはきつかったけど、こなれてくると何とかなった。 けど、5分アップをこなしてから悦楽終了までが丁度20分なDVDなので、アップが短めだと…

台風接近中で10時前後で関東通過。 というわけで同居の甥姪が休校ということで、自分も休んで面倒を見る。 まあさりとて体調良くないのでやることも無く、だらだらとすごす。 勉強見たりテレビ見たりトランプしたり昼寝したり。 で、15時から2時間ほど外で遊…

3時過ぎから雨？ というわけで遠慮なく檜原ステージをＤＮＳで、寝続ける。 7時、8時といった目が開いたけど、起きたのは9時。グダグダしすぎだ。 ご飯食べて、前日準備していたレース用のを片付けて、10時からTV。 何気なくつけたら大泉さんが出てたから見…

明日は東京ヒルクライム檜原ステージ 当日受付も出来るんだけど、明日は天気が微妙すぎるのでとりあえず今日受け付けに。 受付が13時からと遅いので、9時過ぎに出発。 ホイールはコスカボSLEを初降ろし。 正直よく分からんかったけど、見た目のインパクトは…

本日会社の創立記念日とやらで休み。 子供らは都民の日で休み。 11時半にホテルバイキングに行くというので11時帰宅で練習。 5時50分出発でいつももコース。 けど、10月から周遊道路の開門が9時になるので、残念ながら都民の森でUターン。 まあ全体的に非常…