昨晩の頭痛はやや引きずっているが、6時出発で渋峠へ。 久しぶりに万座ルート あまり気にせず踏める範囲で黙々行ったら231Wだった。悪くない。 最後だからと毛無峠に。 浅間山から噴煙が上がっている。 かなりヒンヤリ 渋峠までも淡々と。ただ思いのほか踏め…

目覚ましかけなかったけど6時前に起床 もうちょい寝ていたかったけど。 7時出発で飯山方面へ。全般的に天気ビミョーなので、天気悪くても景色には関係の無い方へ。 あまり踏もうとも思わずに淡々と。 野沢温泉のローソンで休憩 ホットコーヒーとあんまんとか…

計画休の振替休み 雨覚悟でオズボーン行こうと思っていたけど、どうもやる気起きずに雨のない南へ。 いつもの朝練コースで嫁を寄ってから南下 やる気スイッチ完全オフで心拍100前後のダラダラモード 諏訪形から少し登るも負荷は上がらず ローソンで休憩して…

6時15分出発 当初は白馬の予定だったけど、ビミョーな感じだったので変更 オズボーンかな？と思って東へ向かったが、計画休の水曜が天気微妙っぽいのでオズボーンは水曜にして、今日は渋峠へ。 久しぶりに菅田経由草津のルート 菅平までの登坂で今日は踏めな…

03時20分起床 レース前だというのに普通に寝られた！ コーヒー飲みながら準備して40分に家出て55分位に松代SAでぱんさんと合流。 一路志賀高原を目刺し、あっさり04時50分頃に駐車場着 この時点では2割くらいの埋まり具合 yamaさんと合流して、6時ちと前から…

明日は志賀ヒルなので今朝はかるーく 台風の影響か、雲は多いけど風は穏やか。 7時過ぎから10時30分まで。 朝練コースを流し目に走り、折角だから姨捨の棚田へ行こうと。ただ激坂で脚を使いたくないので聖高原ルートで。 途中、５分だけFTPで踏んでみる。 ま…

5時起床だと部屋がビミョーに暗いような時期になってきた 5時20分からスタートで、出来れば少し負荷をかけたいなぁと。 が、走ってみたらやはり脚は重い。 平坦路は無理せず227W21分のSST もうホントに朝は秋です。 毎日でも逢えるのは嬉しい 茶臼山も無理せ…

ど変態二日目 脚は、、、まあこんなもの。 今日は蓼科山にガッツリ雲がかかってた。 6時10分にぱんさんのスタートを見送って。 風呂に入って筋肉ほぐしてから準備 今日は二列目からスタート。 けど、最初の信号で２０人ひとかたまりに まあ集団が速い速い ビ…

スカーッと晴れたなか、8時のスタートまでかなり手持ちぶさた ど変態は30人くらいらしい 赤城に続いて今回もポールポジションについてしまった スタートしてからしばらくは緩斜面だけど、やたら速い、、、 あっさり離脱してマイペースに。 麦草の登坂は210W…

ほんとは全休だったのだけど、二人への説明のために午後半に変更 けどぱんさんが家から送ってくれたのでかなり助かった。ありがとう！ 昼にはぱんさんセレクトで混ぜそば。 旨かった！ 15時過ぎに受付 この時点でまだ暑いので、明日はどうなるやら、、、 宿…