5時に目覚ましをかけたものの、瞬殺。目覚ましを・・・ 次に目が覚めたのが6時半。外を見ると晴天。 やっちまったか？ とりあえず準備。 山にするか川にするかを悩んだが、この時間に山に行くと帰ってくるのが12時過ぎで、子供と遊ぶ時間がなくなるので、川…

仕事終わった・・・悪い方で終わった。 お先が見えない。。。ってかやばい。 でもそれはそれ。 22時過ぎに帰宅して、25分からローラー。 5分アップからの〜、5分SST 15分FTPブッチ 5分SST 何か15分のいつもの負荷がちょっとだけラクに感じた。もうちょい追い…

22時15分頃帰宅。 甥がまだグデグデしていた。 22時半からローラー開始。 時間的に30分だけなので、ひっさし振りに20分走をガッツリと。 おともは当然、ライブダイアモンドの悦楽先生ｗ 気持ち悪くなった。。。 最近、急に気温が下がったので、セミがぱたり…

本日有給。 昨日夜ガッツリローラーだったし、今日は天気が悪いので朝は赴くまま寝てみる。 7時50分起床。涼しいのでよく寝られた！ さくっと朝ごはん後、甥はウルトラマンタロウの秘密とやらのDVD、姪は夏休みの宿題。 んで、10時前にラウンドワンへ。 3時…

仕事は満載だけど19時に撤収。 20時半過ぎに帰宅。 最近甥がウルトラマンごっこにはまっている。 なぜか甥は怪獣。。。 そして怪獣が勝つという不思議なウルトラマンｗ 22時からローラー。 久々じゃないかな？ローラーやるのも。 1本目はイナズマロックフェ…

6時起床。 姉たちはとしまえんに行くの、夕方まで帰ってこなくてもいいからゆっくり目に起きたけど、考えてみたら今日のとしまえんを過ぎると、来年以降もう子供らととしまえん（プール）に行くことはできないと考えて、急遽同行することに。 とはいえ、一応…

5時起床で昨日と同じように河川敷。 1時間40分くらい。 昨日ほどは全然上げられないが、出来る範囲で頑張る。 復路は後に引っ付く人がいたので、おかげでサボれずにいた。 にしても6時の時点で既に暑くて汗がすごかったな。 帰宅していつもよりのんびりすご…

リビングで寝た。 やっぱりベッドよりも下の方がいいな。 4時55分起床で5時10分出発。 すっきり出られた。 河川敷までいって堀切までの往復。 往路はブラケットもって37km/hを目標 ちょっと追い風だった。 復路は下ハンで33km/hくらいで淡々と。 1時間40分く…

昨日の予定では自走富士に行こうと思って就寝。 4時半に起床。が、どうにも眠い。起きてみるもやたらと薄暗い。 外見ると曇天で微妙に霧雨な感じ。。。 ２度寝決定。何だかんだと3度寝までかまして、6時15分に起きて6時50分くらいに出発。 出てみるとやたら…

目覚ましを掛け忘れたけども5時に起きれたので朝練へ。 とはいっても、そこまでガッツリ上げられる感じでもなく、堀切までの往路はちょっと頑張って、復路は淡々と。1時間45分。 終わってちょっとしてから出勤。 夏休みの休日出勤です。

子供らの寝相の悪さと甥の「ママちゃんがいい・・・」で完全寝不足。 けど6時半には甥に起こされる。 まあ天気悪い。 ここのところ1日晴れ？で1日雨ってな感じで、どうもすっきりしない尾張地方。 午前中、子供らとyoutubeであれこれ見て、10時半ころに雨が…

今日は久々の快晴。 ５時２０分頃出発したけど、出ていきなりお腹が減っている状態だったので、たまらずセブンイレブン。出発後わずか１７分・・・ 高い負荷を長時間維持できる自信はないので、周回路にある５本の上りのラストは１８０拍近くまで上げきって…

４時５０分起床 台風一過…ってものすごいドンヨリですけど。というか若干降ってますがね。 ５時２０分頃に出発。が、パンクしてた。 チューブ交換して３０分に出発。 道の駅の登坂で雨に普通に降られて早々にずぶ濡練に。 ペースが上がらないので１６０拍を…

5時20分出発で雨沢へ。 今日の午後から明日いっぱい乗れないの確定なので、多少心身辛くても乗ろうと。 雨沢は1本目から思いっきりあげていく。どちらかといえば後先考えないくらいに。 おかげでゴール後はかなり気持ち悪くなってた。 17:46 18:09 19分くら…

昨日の設計審査用の勉強会が思いのほか指摘が軽くて、今日の社内の設計審査はどうでもよい感じｗ なので、今日はむりくり午後休とって、14時半出発で実家へ。 多少の渋滞でも5時間あればつくだろ？なんて思っていたら8時間かかった・・・。マジ疲れた

昨晩はリビングで寝る。 寝始めは心地よかったのだが、途中で暑くて目が覚めた。 扇風機をもうひとつつけるとちょうど気持ちよかったので、そのまま朝まで。 起床は５時４５分で、６時半出発。 まあ、全然上がらんな。途中からサイクリングだし。 このままダ…