6時から1時間流す程度に。仕事は生産性なく適当。もうヤル気なし。 個人面談ではグチグチに感じたかな。 休みを優先しがちだとか。そうですが、なにか悪いですか？？ 計画休を、仕事を見越して予定してないだとか。 知らねーよ。数ヵ月先が明確に読めるかよ…

昨晩、てか昨日の午後からの体調の急降下 今朝にはちと良くなったようなので、とりあえず出社 が、午後になりどんどん悪化19時に脱社して家で安静にするも、無我な感じ。 マズシ

昨日同様によく寝られたと思うが、やはり体調は良くない。 喉いたいし、頭はぼ～っとするし、完全に喉風邪の症状 けどバカなので当然レースには出る。5時20分にホテルを出て、まずは軽く回してセブンイレブンでホットコーヒーアップは毎度同じの光前寺までの…

そこそこ寝られたのだが、寝ているときから喉の痛さを感じられるうえに、ちと寒い感じ。 これはやらかしたか？？起床は4時半すぎ。 起きてみると完全な体調ではないけど、走りには大きな影響はなさそう。熱いシャワー浴びて、朝ごはん食べて、5時10分位に出…

6時に起床 結局起きれたので7時の電車で駒ヶ根へ。 通勤通学時間だけど、さして混むこともなく輪行もさして？邪魔にはならず。 車内は日差しがあり暑い。 今回は軽量ヒルクラ用のほかに、サイクリング用の普段ホイールももってきたので、荷物たくさん。10時…

今日は乗らないと決めていたけど、6時過ぎに目が覚めてしまったので、長野駅近くの金券ショップにしなのの格安券を買いに。この時間ですでに心地よい気温なので、日中はあちぃんだろうなぁ。 ついでに善光寺に。吊し上げな午後の打ち合わせは精神を切り離し…

5時50分頃に外の明るさで目が覚める。 寝すぎたか？と思ったけどまだまだ平気な時間なので6時半前までまどろみ。40分からの25分ローラーは、昨日の疲れはあるもののしっかりと2セットできた。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 朝ローラー後シャワーを…

雨な朝は薄暗いので、よく寝られる。 6時半に起きて25分ローラー昨日の夜もそうだったが、意外と踏める。仕事は謎祭り。 原因わからんが、何とかしないといけないとか辛すぎる、、、そんなんで22時に帰宅してからローラー 疲労抜けきってないけど、とりあえ…

6時5分の目覚ましで起床 昨日のように寝てていい日に限って早く目が開いてしまったり、今日みたいに起きなきゃいけない日に起きれなかったり、、、 7時10分に家を出るので、かなり普通にのんびりと。すこぶる快晴で気温が高めなので半そでで出発 犀川沿いは…

信州高山ヒルクライム前日なのでロングに行けるわけでもないため、7時位まで寝ててもよいのだが、5時半前に目が覚めてしまう。 1時間ほど布団で本を読んだりとまったりしてから、洗濯したりして、8時に、流しに行く。晴れているし暖かいけど、風が強くていか…

本日、ひとまず福島最終日 今日は5時20分から流すだけ。 別に寝てても良かったのだけど、走りに行くと朝ごはんが美味しいのよね！福島は米どころ！ 田植えはまだだけど、すでに水を張っている田んぼはキレイ。 福島の沿岸部は霧が多いのかなぁ？6時前にホテ…

4時50分の目覚ましで起きて、5時過ぎに出発 雲というよりも、上の方に霧がかかっているような感じ。まあ、寒くはない。10分程で街を抜けてからペースをあげて、20分位をSSTの上の方な感触で。ダムまでついてからややペースをおとす。 折り返しのところに、 …

5時くらいに目が覚思ったけど、起きたのは5時15分 そそくさ準備して25分から外へ。昨日の夜に途中まで言ったダム方面へ。 だらだらとした登坂を32km/h overで黙々と踏めていたので調子は良いのかな？ 曇りだけど清々しくて気持ちいいなぁ！ 朝は眠いけど、や…

今日から金曜まで南相馬で仕事 これまでなら5日とかふざんけんな！って感じだったけど、今回は自転車持ってきているのでかなり気楽 朝は5時半に目が覚めてそそくさと流しに行く。40分だけ。 ホテルの朝食は6時半からなっていたが、6時10分にはすでに食べられ…

6時頃に目が覚める。 7時半に家でて新幹線乗ればよいので二度寝しようもてんでダメ 仕方なしに起きて、ヨーグルト食べながら新幹線の時間をみたら、7時22分というのがあったので、急いで準備して出発 余裕で間に合うどころか、1本前の11分にのれた。新幹線は…

5時45分の目覚ましで起床 明るくなったら起きるかと思ったけど、思いのほか落ちていた。 すぐに起きれなくて10分ほど布団で本読んでから起きて、朝ご飯渋峠はこの時点ですでに5度あるので夏装備にアームウォーマで出発 万座道路までの平坦路は速度速いが、や…

朝は流すだけ仕事は自分のポカで2時間以上を無駄にした。 まあ、何とか終わってよかった。金曜定時脱社で寄り道せずに帰宅。 明日は渋峠ロングなので今日は流すだけ。 ローラーでも良かったけど、せっかくなので両パイの確認のために外に出る。左右比を重点…

最近は明るくなるのが早くて5時半頃に一度目が覚めてしまう。 今日は何とか二度寝できて、6時40分起床で寝過ごし。21時半脱社で22時前からローラー4日の頑張り矢作ダムから丸二日は脚が回復しなくて流すだけだったが、3日目でようやくかかるようになってきた…

5時起床でもぞもぞパンを食べて5時半過ぎに出発 昨日は流していたので今日はかかる日、と信じていたが、残念ながらそれらが幻想でした。 道の駅までの登坂は260W程度で一杯一杯 雨沢峠に至っては、18分40秒、239Wで一杯一杯とかかなりの残念賞 が、今日はこ…

6時に出発 クランクをまだ交換できていないので、右がグニグニ状態のため流すのみの2時間 天気いいんだけどな～。 帰宅後、サクッと朝ご飯食べて1時間だけ甥と公園で遊んでから畑の雑草取りへ。 なんだかんだと2時間はさすがに堪えた。。。 昼は韓国料理っぽ…

6時半ころに起きてお風呂いって朝食 無難な朝食で食べ過ぎなくて○ 12時の連絡船で戻るのでそれまで2時間を島内で遊ぶことにする。 で、甥と自分が波にやられてびしょ濡れだとか。。。戻ってから昼ごはん食べて、二見のシーパラダイスへ ここは海洋生物との触…

5時に起きて流すのみ。 ホントは実走に行きたかったが、クランクがあかんので実家のエアロバイク。6時半に出発しで、9時ちと前に伊勢に着 奇跡的に駐車場待ちは皆無だった！ハートな石壁は狙ってのことやな。 とりあえず赤福で一服 なんか流石、伊勢だなぁな…

6時起床で20分に出発して、すぐにミニストップで軽く補給愛知の朝もなかなかよのう SSTレベルでもタイムはかなり渋い で、2周目の戸越の登り初めで、右ペダルがやたらとグニグニすると思って、一度停車するも別におかしなところはなく見えた。 が、リスター…