本日代休取得 姪が土曜日の運動会の振り替え休日ということでディズニーランドへ。 平日だし10/1が都民の日で学生みんな休みだし、そんな諸々で空いているだろうと思ったけど甘々だった・・・ 激混み。 プチ渋滞にはまってTDL着が7時50分。8時の開門。すでに…

今日は姪の運動会のため７時４５分帰宅なので５時３０分過ぎから２時間くらい。 風がちょいきつくて面倒くさい感じ。 往路は大して上げなくても35km/hとか超えるけど、復路は下ハンもってちょいと頑張って31kmhくらい。 そんなもん。 頑張りすぎないで終了。…

本日給料日 けど、家に帰っても誰もも居らず。 帰ってローラーやって飯食おう、なんて思っていたのだけども、帰宅途中でお腹が限界だったので吉野屋で豚丼＆トン汁。給料日だけど… 買い物して接骨院いって7時半過ぎからローラー。 1本目は20分走をやっては見…

２２時１５分頃帰宅。 んで、スゲー久しぶりにローラー。 昨日の分があるのでさすがに脚はちょいキテるけど、出来る範囲で頑張ってみた。 明日は給料日なので２０分走２本とかちょいと久々やってみよっかな？

５時４５分に目覚ましをかけたけど、二度寝で６時２０分起床。 あれ？ で、そのあともパン食べた後で布団で本を読んじゃって、出発したのが７時半。だらだらしすぎ。。。 出だしから脚がひどい。 なので彩湖をふらふら予定でそちらに向かう。 とりあえず数本…

昨日は５時間ほど荒川をほとんど一定でモクモクと走り続けていたので、結果として脚がかなりひどい状態。 31.5km/h ave.程度とはいえ、ド平坦なので終始一定負荷をかけ続けなければならないので、ある意味では山練習よりキツイ。。。 そんな翌日。 さらには…

３連休 日月でキャンプに行くので走れるのは今日のみ。 なので本日はかなりガッツリと塩山までの往復。 前回７月上旬のときは結局時間が無い、という言い分けのもとで最後の風張峠をパスしてしまったので、今回は何とか最後までやりきろうと。 ６時出発。 こ…

横須賀方面から直帰で19時過ぎ。 ご飯食べて、甥とたたかいごっこやって、21時半から。 相変わらずかからない。全然乗ってないのにハムが痛いってどう言う意味よ？ とりま、昨日よりは負荷高めでトータル４５分。今はこれが限界。

やっばいね〜。ここんと頃全くやる気がおきないや。こんなんばっかり。 今日も今日とて7時半に起きて1時間だけだら〜っとローラー。ほとんど負荷かけてない。 9時半出発でラウンドワン。 中国の二胡の世界的奏者の娘さんが日本に来ているというので、その子…

夏以来のはぜ釣りに行くというので今日は朝練のみ。 5時に目覚ましかけたけど、外はまだ真っ暗なので15分ほどグダグダして5時半くらいに出発。 笹目橋から河口への往復。 入りは160拍に届かないくらい行って、徐々に上げていく。 往復1時間45分くらいを練習…

本日客先にて大きな会議。自分はその主役（やられ役？） 今年の夏はこの会議のために潰したようなものなので、かなり気が重かった。 が、かなりすんなり予定通り終了。 良かった良かった。が、他のみんながさわやか状態なのに、当の本人はなぜかすっきりしな…

普通なら月曜は乗らないのだけど、土曜乗ってないし日曜100km程度だし。 雨の中22時半前に帰宅して、20分走を1本。 内容としては思いのほか、というか結構高めに出来た。 明日も頑張ろう。 そいやKOHの申し込みしなくちゃ。