仕事の方はどうでもいいや。 昨日はちゃんぽんたべたので、今日は皿うどん。 長崎駅近くの飛龍園。多分観光客がかなり行くだろうお店。 店のおばちゃんはいい人なんだけど、左右でタバコをぷかぷかされたのでかなりゲンナリ。 皿うどん自体は・・・次はちゃ…

夕方の便で長崎へ。 ホテルは中華街の真裏。 それこそ徒歩30秒！ってかホテルの真ん前になんか変な屋台が出てるんですけど！？ 晩御飯はちゃんぽん。 長崎なのに「よこはま」というお店。 美味しいには美味しいけど、減塩思考の自分にはちょいしょっぱい気が…

午前は10時過ぎから1時間。 25.0km/h@3位で。エサは取り貯めアニメ 早めの昼飯→昼寝 で、1時半くらいにぶらりと出かけてマックで1時間半読書。 ハンバーガーとコーヒーの無料券があったので、支払いはアップルパイの100円だけ。 17時前に帰宅して今度は21km/…

午前ローラー60分 45分を25km/h位でトータル24km/hギリギリ ロードだとこれくらいの負荷でもらくちんポン。クロスって重かったな〜。 お昼は自然食品屋さんの焼き立てパン。ついでに散歩して帰宅。 午後は昼寝と図書館で、16時半か予約していた焼肉へ。 いや…

朝は鼻痛い。 昼から夕方にかけて楽になる。 調子に乗ってローラー。 20時15分から60分。25km/hを30分やってその後は23km/h位。 で、22時前から鼻がまた痛くなってきた。 明日どうだろ〜な〜？

朝起きたときは鼻腔の痛みは結構あったけど、午前中には結構引いてきた。 わずかに定時帰宅を期待したけど残念ながらやっていけと。でも2時間で逃げる。 というよりもお手伝いの仕事が当初想定していたよりも面倒じゃなさそう？なんとかなるかな？ 20時半か…

朝、というよりも寝ているときから喉が痛い。 軽い鼻風邪。怪我以降体調だけは万全だったのは裸ローラーやってなかったからだろうな〜。 オマケに偏頭痛つきで今日はダメダメモード。 さらにトドメで左ハムの筋肉痛、というよりは変な痛み。 今日は給料日だ…

雪は夜明けすぎ〜に〜 氷に変わるだろ〜 さいれんな〜い でんじゃ〜ろ〜ど ってなわけで、一面でこぼこスケートリンク。 危ないったらありゃしないので遠慮なく午前休。 始業15分前に会社に電話したら、出たのはＡ主任 なにやら他に誰も来ていないとのこと。…

雨に降られながら帰宅。 さして寒くなかったので一命は取り留めたｗ 昨日の鍋の残りでおいしい雑炊な晩御飯の後に20時からローラー。 最初30分はＤＶＤ見ながらだったけど、ふと外を見てみると雪・ゆき・由紀！！ しかも結構積もってますがな！？ ＤＶＤやめ…

朝起きて布団の中で30分 午前中にローラーやりながら60分 お昼にマックで90分 （マックのサラダはボッタクリですね、あれは） おやつ食べながら30分 図書館でサイスポ読んだ後に15分 これから寝る前に30分くらい？ 中高生の時にこれくらい読んでいれば人生も…

昨日のとある人の呟きを見て無性にサーターアンダギーを食べたくなっていた。 昨日の会社帰りに吉祥寺に寄って買って行っても良かったんだけど、何となく作ってみた。 作り方はいたってシンプル。 せっかくなので黒糖仕様。 シンプルなものほど難しいとはよ…

予報通り朝から雪。 期待したほど積もってはいなかったけど激寒い！ タイミング良く本日は出張で客先へ直行で電車なので、くそ寒い中1時間ってのは回避された。 早く終わって吉祥寺で奈々さんのCD購入＆docomoショップでプラン変更。 お昼は久々に大戸屋でカ…

本日通院。 期待を込めて行ってみるも、前回と変らず・・・。 お医者さんから、次で3ヶ月だけどその時に超音波治療器導入するかどうか相談しよっか、と言われた。 いや、有無も言わさず使いたいです。4万弱は痛いけど、調べた限りではかなり期待できるようで…

21時チョイ前から35分。 こんな短い時間でも今の自分にはやらないよりマシ。 明日は1時間チョイ乗りたいな

今週はちょいと忙しそう。 でも頑張って定時で帰るぞ！！ 明日は諦めてるけどorz 夜ローラーは20時から70分。 おしりの痛みもなくなってきたし、１４０Ｗ位なら何ともなくなってきた。 ただ直立はやりづらい。 これを書いている今、飲んでいるのはハニージン…

朝から頭痛い。二日酔いか？ そんなに飲んでなかったのにな〜。 焼酎があわなかったのか？ そんなんだから10時半まで布団の中でグダグダと。 そっから1時間ほど散歩に出た後に35分だけローラー。 昼食＠カップラーメンが出来たので時間切れで終了。 午後も昼…

午前ローラー70分 午後ローラー60分 18時アルタ前待ち合わせというベタ過ぎる場所なので、全員が揃うまで20分。 ウォーリーを探せかい！？ テクテク移動して、歌舞伎町の外れにある宮崎地鶏のお店。 3，4年位前からチョコチョコ利用していて、宮崎出身の友人…

今日はなしてか、朝から患部周辺の痛み・違和感が少ない。 急に良くなったのか、悪くなったのか。摩訶不思議。 ローラーは60分。 140W位 明日は夕方から新宿。宮崎地鶏かホルモンか。 街に出るのは久しぶり。と書くと、地方の田舎者みたいｗ 折角なのでY'sや…

定時上がりで社食でかき揚げそば。160円。 帰宅してローラー60分。 終わってキーマカレーwithライス。 食べ終わってから小倉トーストwith生クリーム。 ビスケット2枚食べながらＴＶ。 お風呂入る前に義理兄がお客さんからもらったという美味しい食パンを1枚。…

骨骨とｗ 140w弱で55分 やばい、淡々ローラーに飽きてきた。 メディオだとかで緩急つけないとヒマヒマ。 何か対処を考えねば。 明日寒いんだよな〜

仕事がヒマヒマ だけど周りからは暇だと思われていないのが厄介な話。 「ヒマヒマ星人がここにいます」 「なら星に帰れ」 ・・・有休取れって？ 暇すぎてあれこれ悩んだ結果として雑誌を読書 「世界の艦船」 仕事？？ あ、あとサーバーいじってた。 RAID5にH…

昼前に庭の洗濯物を入れようとすると、柵の向こうに小さな生き物。 ネコか？と思ったら、タヌキでした。 小さいのが二匹。 可愛かったけど、ちょい皮膚病っぽい感じだったので子供らには遠くから見させる。 かなり予想外でした。 食後は久々昼寝。 1時間どっ…

ローラー65分×2本 直立で漕いでいると、普段のポジションよりも妙に筋肉を使っている気がする。 片手でもハンドル持つと楽なんだよな〜。 それと2ヶ月乗っていないと心肺機能や筋力が落ちているのは当然なので、できる限り長く乗れる負荷でやろうとしている…

最近仕事はヒマヒマ星人。 なので1年ほど放置してた系統図を作る。 これでもうぼやかれる事はありません。良かった良かった。 夕方からは年に2度の課長面談という名のグチ大会。 でも自分は今の職場に文句は無いので30分の雑談タイム。 帰宅してからは揚げ物…

バンド外す許可がでて二日目。 出勤時は一応つけて行く。 いきなり外すと肩に刺すような痛みが来るので、仕事中は徐々に緩めて重力に慣らしていった（？） が、帰りがけに落し物を拾うために左手を下ろすと右鎖骨に激痛が。 アウチ！！ でも鎖骨がゴキリ、っ…

右手のむくみがここの所ひどくなってきたことを伝えると、バンドを外しちゃいましょうと。 レントゲン結果を見ると、これは仮骨かな〜？が見られたのでちょっと安心。 だけどホントに仮骨かどうか疑心暗鬼なので次の通院ではっきりさせたいな。 バンド外した…

ヨドバシで携帯機種変。 ついでにポイント使ってmp3プレーヤも購入。 年末に迷っていた買い物を一気に片した感じ。 帰りに図書館よると、今日まで休み。残念。 帰ってから携帯とにらめっこ。 同じメーカのクセしてえらい難儀。前途多難な気が・・・。 今日は…

10時から ユニクロ→ドコモ→風呂屋 ドコモ以外は毎年のルート 父は自発的にらくらくフォンにしたけど、たけ〜な〜。 5万って・・・。 自分のも買い替えようと決心した次第でした。

毎年のようにタラタラと朝を過ごして初詣へ。 お神酒でグデグデに出来上がっていた見知らぬおじさんはなんだろな。 今年のおみくじは何と大吉 いい事あるといいな。 子供たちが寝てからは４年連続花札大会。 その時に父に、電動自転車と携帯電話のどちらが欲…