7時に起きる。 今日は朝から走りに行くつもりはないが、さりとて実家の朝は恐ろしく遅いので、ままチャリでコンビニまでコーヒーを飲みに行き、そのまま約60分のサイクリング。昼前から2時間くらい子供と遊んで、満載のそばを食べてから、14時半から少しだけ…