昨日ガッツリ乗って今日は朝から雨なので遠慮無くだらける日。 とりま朝は90分ローラーでひたすら流し。ふとすると中途半端に踏めてまう感じだったけど心拍管理でひたすら120拍以下になるように。 ローラー終わりで少しだらけてホイールいじって、かつやへ昼…