水曜定時 仕事内容はメタメタ・・・。 帰り直前に不具合連絡有るし(涙)帰宅後、飯までの３０分ローラー。 １５分メディオだけと思ったが、２分ソリアも追加。 ってか９月以降のローラーは心拍つけてないから正確には不明だが、 メディオ→167拍(84%) ソリア →…