昨日はツールの第1ステージ見てたらいつの間にか寝てた。 起こしてよ・・・。 朝起きてみると足が結構一杯一杯。 クロスで通勤すると足が結構楽になるので、筋肉痛ではなく乳酸の蓄積かな？ ってことは夜はアップ長めでローラー行けるか？と思っていたら、予…