がっつり雨予報なので久しぶりに思うがままに寝て７時半起床。 起きてみると喉の痛みが全くなし。 耳鼻咽喉科ってスゲー！！ 起きてからもダラダラで９時過ぎに朝ごはん。 この後もダラダラ。 １１時からローラーやったけど、全然上がらず１０分走だけやって…