最近、あまり踏めておらず、やる気がダウン。体重は増加。。。とりあえず朝は25分だけ汗を流す程度 21時半まで仕事したので、22時から30分だけすまぎゃん1本分聞きながらペースで回す程度 12月中旬まではだらっとオフでもいいだしょう。 ～～～～～～～～～…