朝は、、、 忘れたけど30分は乗ったはず。残業で21時過ぎ帰宅でそれからローラー昨日の疲れに加えて、相変わらず最近踏めていないので、SSTをベースに何とか20分を2本 FTP近くまであげると5分で限界だわ。
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