夜ローラー 20分2本

朝は、、、
忘れたけど30分は乗ったはず。

残業で21時過ぎ帰宅でそれからローラー

昨日の疲れに加えて、相変わらず最近踏めていないので、SSTをベースに何とか20分を2本
FTP近くまであげると5分で限界だわ。