2018-11-19から1日間の記事一覧

夜ローラー 20分走1本プラスα

朝は目覚ましかけずに寝て6時半起床 上の住人が大体この時間に給湯器をつけるので目覚まし代わり。 軽く足を回す30分のローラー今朝は思ったよりも寒くなく。 ただ、夕方以降は冷えてきて風も出てきてちと寒い。定時で帰って、買い物して17時50分からローラ…