6時半過ぎに起きて、40分から朝ローラー 昨日の夜はソコソコ上げられたが、今日はダメダメでペースでたまにFTP程度洗濯して朝御飯たべて、8時半に出発 かなり冷え込んでおり、けっこうな防寒しないときついかも。 まあ、今日は自転車練習ではないけど、、、…