6時25分の目覚ましで起きて、30分過ぎからローラー 今日も休日出勤だけど、いつもの平日よりもちょっと長めにやろうと思いこの時間から1時間を目標 昨日の夜のかかりが良かったので、FTP域で20分を目標に開始 朝なのでW.Uに時間がかかったけど、20分たってか…