2023-02-21から1日間の記事一覧

朝ローラー20分2本

昨晩は何だかんだと0時過ぎまで寝れなかったけど、目覚めは良かった。 5時半おきで50分過ぎから開始 227Wと229W位で170拍上限 ちなみに外は予想外に雪