5時過ぎのいつもの時間に目が覚めてトイレ行って布団で微睡んでたら気がついたら7時前。良く寝た。 8時30分位に出発して流しでいつもの朝練コースで。 今日は北アルプスまでくっきりしていて良い天気 朝練折り返しのガスタンクのところで消防団がパレードし…