今日は16時に家を出て神戸へ移動 なので早く走りにいった方が良いのだが昨日の雨&冬の気温ということで、6時半まで寝て7時半に出発 まだ寒いのでいつもの朝練コースから茶臼山1本を257Wでこなす。調子は良い。 こっから美麻経由で白馬へ。 途中、3分程度を27…