2014-10-09 夜ローラー 20分走1本 練習 昨日と同じ21時脱出を考えいてたのだけど残念モードで21時40分。 なので30分限定練習となるので、毎度の20分走。 ちょっといい感じには踏めました。 けど、ちょっとのどの奥が痛いな。。。