シーズン終了 とはいえ、別段休日にやることは無い。 天気が良い。 右肩は痛い。 全く悩まず荒川へ。 去年は11,12月はLSDメインでやっていたが、今年は心拍75%を目安にペース走を心がける。 その初回。 風が強くていきなりペース無視(笑) 追い風では70%割る…