会社での昼飯前の片足スクワットが見事１周年。 よく続けたものだ。 筋トレやるなら食事前、でも朝筋トレはNGだし、夜は忘れる、ってことで昼に社食へ行く前に10分だけやろうって始めたわけだけど。 １周年記念の祝いとして、２年目から負荷増量(笑) ２リッ…