水曜定時 仕事内容はメタメタ・・・。 帰り直前に不具合連絡有るし(涙)帰宅後、飯までの３０分ローラー。 １５分メディオだけと思ったが、２分ソリアも追加。 ってか９月以降のローラーは心拍つけてないから正確には不明だが、 メディオ→167拍(84%) ソリア →…

寒い。真冬じゃ。草津は４度ですか・・・。 厳冬装備、とまでは行かなくともその手前の装備で。 手にも軍手で自転車通勤。 - 今年はどうも自転車イベント（レース以外にも）に運がないな。 4月のもてぎこそ晴れだったが寝不足。 富士HCは土曜雨＆HC以降体調…