6時半に起床して一応外を見てみる。 雪(みぞれ？)・・・。 2度寝開始。でも寝付けずに7時前に起床してのんびり朝食。 本読んだりしながらまったりして、9時半からローラー開始。 午前のメニューはメディオ中心。 20分メディオ×２ 10分メディオ×１ 軒並み200W…