路面微妙だろうから午前はローラーと決めていたので、起床は遅め。 あれやこれやと家のことをやって9時からローラー。 60分走/ 202W はじめは20分メディオと思って開始したのだが、あと5分あと5分とやっていたら40分を越えてきたので60分頑張ってみる。 汗が…