本日週休消化で、朝から夜まで予定詰め込み。 5時半出発８時まで朝練へ。 時間があるのでがっつりとした短時間インターバルでは無く河川敷経由で河口への70kmコース。 往路前半はＬＳＤペースで中盤からペース走下辺り。 朝の河川敷は気持ちいい！ 朝日も拝…