土曜だけど休日出勤なのでまとまった練習できず。 なので普段と全く同じように朝練。 完全に日常生活。 朝練はこの前と同じように周回を1周多い11周。 負荷自体は下げ気味で11周を尻上がりに上げていく感じ。最後は170拍ちょい超。 ガッツリというよりは淡々…