ローラーをやってみた。30分だけ。 実に3週間ぶりに。 直立とはいえ、やっていいかどうかのわからないけど(汗) 筋肉の衰えよりも心肺の方が気になっていたけど、案の定かなりへたってた。 いままでのアップよりもちょい低いペースが結構きつい気がした。 30…