地元の方は昨晩日付が変るくらいまで雨が降っていたので、今日の朝も厳しいだろうな〜、ってことで河川敷には行かずに5時半からいつもの朝練コースをちょっとだけ長めに。10周 57分半位 35.2km/have. 平均心拍は多分175位？？って位にかなり追い込んだ。 ヒ…