今日も頑張って起きて朝練。 少し抑え気味に、と思ったら全く上がらない日でした(汗 5周終了段階で34.0km/h ave. 心拍も162位。 5周終わっても「きち〜、やめて〜」ってならない程度。 これじゃダメだ！ってんでここから6周はややペースアップして170拍挟む…