今日も頑張って起きて朝練。
少し抑え気味に、と思ったら全く上がらない日でした(汗
5周終了段階で34.0km/h ave. 心拍も162位。
5周終わっても「きち〜、やめて〜」ってならない程度。
これじゃダメだ！ってんでここから6周はややペースアップして170拍挟むくらいまで上げる。
結局11周終わって34.6km/have.位。
先週は10周時点で35.2km/h。これはやりすぎたと思ったけど、今日はさぼりすぎ？
となると間の34.8km/h位狙ってみるか。
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最近、甥っ子がめちゃくちゃプリティ〜。
いつまでも遊んでいたい気分。
なんでこんな時に残業祭りかな…
